1. 检查系统要求
在将联想电脑自带的Windows 11改回Windows 10之前，首先需要确保您的电脑满足Windows 10的系统要求。以下是Windows 10的最低配置要求：
操作系统：Windows 7 SP1、Windows 8.1或Windows 10
处理器：1 GHz或更快的处理器
内存：1 GB（32位）或2 GB（64位）
存储空间：16 GB（32位）或20 GB（64位）
显卡：DirectX 9或更高版本的WDDM 1.0驱动程序
显示器分辨率：800 x 600或更高
确保您的电脑符合上述要求，以确保Windows 10可以正常运行。
2. 备份数据
在进行系统更改之前，强烈建议您备份计算机中的重要数据。这可以避免意外数据丢失的风险。
将重要文件、照片、视频和其他数据复制到外部驱动器或云存储解决方案中，确保数据的安全。
3. 安装Windows 10
3.1 下载Windows 10镜像
访问微软官方网站，下载与您的Windows 10版本相对应的ISO镜像文件。确保选择正确的版本，如Windows 10 家庭版或专业版，并选择与您的电脑版本相对应的32位或64位版本。
在下载过程中，确保选择可靠的下载源，以免安装恶意软件。
3.2 制作安装媒介
制作一个可引导的安装媒介来安装Windows 10。您可以使用烧录工具如Rufus或Windows自带的“媒体创建工具”来完成此步骤。
确保您有一个空的USB闪存驱动器，并按照制作工具的指示进行操作。
3.3 安装Windows 10
将制作好的安装媒介插入您的联想电脑，并重启电脑。按下计算机开机时的快捷键（一般是F2、F12、ESC或Delete键）进入BIOS设置。
在BIOS设置中，将启动顺序更改为从USB设备启动。
保存更改并退出BIOS设置，您的电脑将从安装媒介启动。按照安装向导的指示进行操作，直到安装完成。
请注意，安装Windows 10将清除您的硬盘上的所有数据，请确保已经备份了重要的文件。
4. 完成Windows 10安装
当安装完成后，您将需要重新设置您的个人首选项，包括时区和语言设置。
确保您安装所需的驱动程序，并更新Windows 10至最新版本，以获得更好的性能和安全性。
5. 还原数据
在完成Windows 10的安装和设置后，您可以将之前备份的数据还原回电脑中。
使用您之前选择的备份解决方案将文件从外部驱动器或云存储解决方案中恢复到电脑中。
6. 最终步骤
完成前面的步骤后，您的联想电脑将从Windows 11改回至Windows 10。您可以使用Windows 10的传统界面和功能。
如果您对系统更改不确定，或在执行过程中遇到任何问题，请寻求专业技术人员的帮助。
总之，通过检查系统要求、备份数据、下载Windows 10镜像、制作安装媒介、安装Windows 10、完成安装、还原数据等步骤，您可以将联想自带的Windows 11改回Windows 10。这样可以根据个人需求使用更熟悉的Windows 10系统。