1.微信头像无法更换
1.1账号异常
如果你想在微信中更新头像，但是发现偏僻的情况下可能是账号异常的原因，系统温馨提醒了一下，“您暂时不能更换头像”，这时候稍等一会儿，或者重新打开微信，再尝试一下会有所帮助。
1.2网络异常
有时候是因为网络异常的原因，如果您的网络连接不畅，那么您就需要检查一下网络连接是否正常。您可以退出微信，再重新连一下网络，再次尝试更新头像，也许就会顺利完成了。
1.3微信版本较低
如果您长时间未更新微信版本，也有可能会导致更新头像失败的问题。为了解决这个问题，您可以前往应用商店或者官方网站下载最新的微信版本，然后进行一次更新，很可能就可以成功更新头像了。
2.QQ头像无法更换
2.1账号异常
与微信头像无法更换的原因相似，QQ头像修改也会因为账号异常而无法完成修改。您可以退出QQ，然后重新登陆一下账号，再尝试一下更新头像。
2.2网络异常
网络问题也是导致QQ头像无法更换的一个原因。请确保您的网络环境正常，然后再尝试一下修改头像。
2.3权限问题
在一些特殊的情况下，您的QQ头像修改权限可能会被限制。例如如果您的QQ账号没有实名认证等情况下，QQ头像修改权限就会受到限制。这时候，您需要先完成实名认证，获得联系权限，再次尝试更新头像。
3.总结
通过本文的介绍，我们可以看出，微信和QQ头像无法更换主要是由于以下几个原因：账号异常、网络异常、版本不兼容、权限等问题。希望这些解决方法能够帮助到你，在日常使用中遇到问题时可以快速解决。另外，在更换头像时，也需要注意图片格式、大小、内容的合法性和遵守社交软件相关规定。