步骤一：安装360手机助手
首先，确保你的手机上安装了360手机助手。如果还没有安装，可以通过应用商店搜索“360手机助手”并下载安装。安装完成后，打开360手机助手。
步骤二：连接手机与电脑
将你的手机通过USB数据线连接到电脑上，确保手机与电脑正常连接。在手机上，可能需要选择“文件传输”或“媒体传输协议（MTP）”模式。然后，打开电脑上的360手机助手。
步骤三：授权360手机助手
当手机与电脑成功连接后，360手机助手会自动识别你的设备。此时，手机上可能会弹出授权提示，选择“允许”或“信任”以便360手机助手可以访问你的设备。
步骤四：查找要删除的软件
进入“应用管理”页面
在360手机助手的主界面中，找到并点击“应用管理”选项。这将显示你手机上已安装的所有应用程序。
选择要删除的自带软件
浏览应用列表，找到你想要删除的自带软件。点击该应用旁边的“卸载”按钮，360手机助手会提示你是否确认卸载该应用。
步骤五：确认卸载操作
在弹出的确认对话框中，点击“确定”以继续卸载过程。请注意，有些系统自带软件可能需要获取ROOT权限才能删除。在这种情况下，360手机助手会提示你进行ROOT操作。
步骤六：完成软件删除
确认卸载后，360手机助手将开始删除选中的自带软件。卸载过程可能需要几分钟，具体时间取决于应用的大小和数量。完成后，你会看到提示该应用已成功卸载。
步骤七：检查卸载结果
卸载完成后，你可以返回手机的应用列表，确认刚才选中的自带软件是否已经被成功删除。如果仍然显示在列表中，尝试重新启动手机，或重复上述步骤再次尝试删除。
注意事项
1. 一些系统自带软件是不可卸载的，尤其是一些核心系统功能。请谨慎操作，避免影响手机的正常运行。
2. 在进行ROOT操作时，请确保已经备份好手机中的重要数据，因为ROOT可能会导致数据丢失或手机无法正常工作。
3. 360手机助手仅适用于安卓设备，苹果设备用户需使用其他管理工具。