1. 原因分析
当您在Windows 10系统上进行更新时，如果更新进度在100%处停止转圈，可能是由于以下几种原因导致的：
更新文件损坏或丢失。
硬件设备或驱动程序不兼容。
磁盘空间不足。
系统设置错误。
更新过程中出现错误或卡住。
2. 解决方法
2.1 检查更新文件的完整性
您可以尝试以下步骤来检查并修复更新文件的完整性：
打开“设置”菜单，选择“更新和安全”。
在左侧面板中选择“Windows 更新”。
点击“查看更新历史”。
在新窗口中点击“卸载更新”。
找到最近安装的更新，右键点击并选择“卸载”。
完成卸载后，重新启动计算机。
返回“更新和安全”菜单，点击“检查更新”来重新下载和安装更新文件。
2.2 检查硬件设备和驱动程序的兼容性
有时更新文件的停止转圈问题可能是由于某些硬件设备或驱动程序不兼容所导致的。您可以尝试以下方法来解决该问题：
打开“设备管理器”，通过按下Win + X键并选择“设备管理器”来访问。
逐个展开各个设备类别，并检查是否有带有黄色叹号的设备。
对于带有黄色叹号的设备，右键点击并选择“更新驱动程序”。
选择“自动搜索更新的驱动程序软件”来更新驱动程序。
完成驱动程序的更新后，重新启动计算机。
尝试重新运行更新并检查问题是否解决。
2.3 清理磁盘空间
如果计算机的磁盘空间不足，可能会导致更新过程中停止转圈。您可以采取以下步骤来清理磁盘空间：
打开“设置”菜单，选择“系统”。
在左侧面板中选择“存储”。
在“本地存储”部分查看可用的磁盘空间。
点击“临时文件”。
选中要删除的文件类型，例如“临时文件”、“下载文件”等。
点击“删除文件”进行清理。
2.4 重置 Windows 更新组件
如果更新过程中出现错误或被卡住，您可以尝试重置 Windows 更新组件来解决问题：
打开命令提示符（管理员权限）。
输入以下命令并按下回车键以停止 Windows 更新相关的服务：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
输入以下命令并按下回车键以重命名软件分发文件夹：
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
输入以下命令并按下回车键以重命名 Catroot2 文件夹：
ren C:\Windows\System32\catroot2 Catroot2.old
输入以下命令并按下回车键以重新启动 Windows 更新相关的服务：
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
重新运行 Windows 更新并检查问题是否解决。
2.5 启用安全模式进行更新
在某些情况下，更新过程中停止转圈的问题可能是由于第三方软件的干扰所导致的。您可以尝试在安全模式下进行更新来避免此类干扰：
在登录屏幕上，按住Shift键并点击“重新启动”。
选择“疑难解答” > “高级选项” > “启动设置” > “重启”。
选中启用安全模式并按下回车键。
登录到安全模式后，运行Windows更新。
完成更新后，重新启动计算机以退出安全模式。
希望上述解决方法能帮助您解决Windows 10更新100%不停转圈的问题。如果问题仍然存在，建议您联系Windows官方客服或专业技术支持人员寻求进一步的帮助。