1. 查看显示器信息
在开始菜单中搜索并打开“显示设置”。
滚动窗口到页面底部，找到并点击“高级显示设置”。
在“显示适配器属性”窗口中，点击“列表所有模式”。
在“Adapter”选项卡下，找到“刷新率（Hz）”，查看系统目前支持的刷新率。
如果当前的刷新率不包含75Hz，我们需要进行其他设置。
2. 更改显示器驱动
如果系统原先没有提供75Hz的设置选项，我们可以尝试通过更新显示器的驱动程序来解决。
右键点击桌面上的空白处，选择“显示设置”。
在“显示设置”窗口中，点击“高级显示设置”。
在“Display Adapter Properties”窗口中，点击“Monitor”选项卡。
在“Monitor Settings”下，点击“属性”按钮，然后再点击“驱动程序”选项卡。
点击“更新驱动程序”按钮，选择“自动搜索已更新的驱动程序”。
系统将会尝试查找并安装最新的显示器驱动程序。
安装完成后，重新启动计算机。
3. 创建自定义显示模式
如果仍然没有75Hz选项，我们可以通过创建自定义显示模式来设置。
右键点击桌面上的空白处，选择“显示设置”。
在“显示设置”窗口中，滚动到页面底部，点击“高级显示设置”。
在“显示适配器属性”窗口中，点击“列表所有模式”。
在“Adapter”选项卡下，点击“Property”按钮，然后再点击“Monitor”选项卡。
在“Monitor Settings”下，点击“属性”按钮。
在“Monitor Properties”窗口中，点击“Monitor”下的“属性”按钮。
在“Driver”选项卡下，点击“Add…”按钮，进入创建新的显示模式。
在“Define Custom Display”窗口中，输入一个新的名称，并选择对应的显示器模式。
在“Timing”选项卡下，输入水平和垂直的像素数。
在“Adapter”选项卡下，选择75Hz的刷新率。
点击“OK”保存设置。
现在，在“显示设置”窗口中，您应该能够选择刚刚创建的自定义显示模式。
选择该模式后，系统将会应用75Hz的刷新率。
4. 更新显卡驱动程序
如果仍然无法成功设置75Hz的刷新率，你可能需要更新显卡驱动程序。
右键点击桌面上的空白处，选择“显示设置”。
在“显示设置”窗口中，点击“高级显示设置”。
在“Display Adapter Properties”窗口中，点击“Adapter Properties”按钮。
在“属性”选项卡下，点击“驱动程序”按钮。
点击“更新驱动程序”按钮，选择“自动搜索已更新的驱动程序”。
如果有更新的驱动程序可用，系统会提示您安装。
安装完成后，重新启动计算机。
一旦显卡驱动程序更新完毕，您应该能够在“显示设置”中选择75Hz的刷新率。
总结
通过以上步骤，您可以尝试设置显示器的刷新率为75Hz。首先，我们查看了当前系统支持的刷新率，然后尝试更新显示器驱动和显卡驱动。如果这些步骤都没有解决问题，我们可以通过创建自定义显示模式来设置75Hz的刷新率。请记住，在进行任何设置之前，确保您的显示器与计算机的连接正确，以及显示器和显卡支持75Hz的刷新率。