1. 禁用Windows Update服务
首先，我们可以通过禁用Windows Update服务来停止Windows 10的自动更新。以下是具体的步骤：
1.1 打开“服务”窗口
按下Win + R键，输入“services.msc”并点击“确定”来打开“服务”窗口。
1.2 找到Windows Update服务
在“服务”窗口中，滚动找到“Windows Update”服务。
1.3 停止Windows Update服务
右键单击“Windows Update”服务，选择“停止”。
注意：当您停止Windows Update服务后，系统将无法自动下载和安装更新。但是，当您重新启动计算机后，该服务可能会自动开启。
2. 使用组策略编辑器禁止自动更新
除了禁用Windows Update服务之外，我们还可以使用组策略编辑器来禁止自动更新。遵循以下步骤：
2.1 打开组策略编辑器
按下Win + R键，输入“gpedit.msc”并点击“确定”来打开组策略编辑器。
2.2 找到“计算机配置”下的“管理模板”
在组策略编辑器窗口中，展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows Update”。
2.3 禁用自动更新
在右侧的窗口中，找到并双击“配置自动更新”。
在配置自动更新窗口中，选择“已禁用”，然后点击“确定”。
这样，您就成功禁止了Windows 10的自动更新。
3. 使用注册表编辑器禁止自动更新
如果您的Windows 10版本没有组策略编辑器，您还可以使用注册表编辑器来禁止自动更新。请按照以下步骤操作：
3.1 打开注册表编辑器
按下Win + R键，输入“regedit”并点击“确定”来打开注册表编辑器。
3.2 找到自动更新相关键值
在注册表编辑器中，展开以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
3.3 创建或修改键值
如果不存在AU键，请右键单击WindowsUpdate，选择“新建”>“主键”并将其命名为AU。
在AU键下，右键单击空白处，选择“新建”>“DWORD值（32位）”，并将其命名为“NoAutoUpdate”。
双击“NoAutoUpdate”键，将“数值数据”设置为1，然后点击“确定”。
这样，您就成功禁止了Windows 10的自动更新。
4. 使用Wi-Fi连接来限制自动更新
另一种方法是通过Wi-Fi连接来限制Windows 10的自动更新。请按照以下步骤操作：
4.1 连接到Wi-Fi网络
确保您已连接到Wi-Fi网络。
4.2 设置网络为“有限”
在Windows 10的设置中，选择“网络和Internet”>“Wi-Fi”>“已连接的Wi-Fi网络”。
在“网络配置文件”下，将“连接类型”设置为“有限”，并关闭“使用量超过的数据时禁止自动下载更新”选项。
这样，只有在您连接到无限制的网络时，Windows 10才会自动下载和安装更新。
总结
通过以上四种方法中的一种，您可以轻松禁止Windows 10的自动更新。请根据您的需求选择最合适的方法进行操作。