以下是几种解决vivo手机卡顿问题的方法和技巧：
1. 关闭后台应用：背景应用会占用手机的内存和CPU，在使用大型应用或游戏前，建议关闭不需要的后台应用程序。
2. 清理缓存和数据：缓存和数据占用了手机的存储空间，这可能导致手机变慢。可以通过在应用管理器中清除缓存和数据来减轻负担。
3. 卸载不必要的应用程序：如果您的手机上有很多应用程序，您可能会感到手机变慢。可以通过卸载不需要的应用程序来释放存储空间，并提高手机性能。
4. 更新系统：vivo的系统升级包括重要的修复和优化，可以通过升级系统来提高vivo手机的性能。
5. 启用性能模式：vivo手机有性能模式，可以通过将性能模式切换到"on"来提高处理器速度和手机性能，从而减少卡顿问题的发生。
6. 定期清理垃圾：在日常使用中，很多无用的临时文件和垃圾文件会在手机上积累，定期清除这些文件可以提高手机性能。
注意：对于严重的卡顿问题，建议联系vivo客户服务中心或寻求专业技术人员的帮助。