1. 准备工作
在开始安装Win7之前，我们首先需要准备一些工具和文件：
一台运行Win10的电脑
一根空白的U盘（容量至少为4GB）
一份Win7 64位的安装镜像文件（可以从官方网站或其他可靠渠道下载）
一个U盘安装制作工具，比如Rufus（可以在官方网站上下载）
2. 制作可启动的Win7安装U盘
接下来我们将使用Rufus工具将Win7安装镜像制作成可启动的U盘：
将U盘插入电脑，并打开Rufus工具。
在Rufus窗口的设备下拉菜单中选择正确的U盘。
在引导选择框中，点击"选择"并浏览到Win7安装镜像文件所在的位置，选择它。
在文件系统下拉菜单中选择"NTFS"。
点击"开始"按钮，开始制作可启动的Win7安装U盘。请注意，这个过程会格式化U盘，所以确保你已经备份了U盘上的重要文件。
3. 准备电脑并设置启动顺序
在安装Win7之前，我们需要设置电脑的启动顺序，以便从U盘启动：
关机并重新启动电脑。
在开机过程中，按下开机菜单键（通常是F2、F10或Del键）进入BIOS设置界面。
在BIOS设置界面中，找到"启动顺序"或"引导顺序"选项，并将U盘移动到首位。保存设置并退出BIOS。
电脑将重新启动，现在会从U盘启动。
4. 开始安装Win7
现在我们已经准备好安装Win7了：
从U盘启动后，会进入Win7安装界面。选择你想要的语言、时间和货币格式以及键盘或输入方法，然后点击"下一步"按钮。
在安装类型选择界面，选择"自定义(高级)"选项。
在磁盘分区界面，找到你想要安装Win7的硬盘，并点击"新建"按钮。根据你的需要设置分区大小，并点击"应用"按钮。
选择你新创建的分区，并点击"下一步"按钮，开始安装Win7。过程可能需要一些时间，请耐心等待。
待安装完成后，电脑会自动重新启动。从U盘中拔出，以免再次从U盘启动。
5. 完成安装和设置
现在，Win7已经安装完成了，我们需要进行一些最后的设置：
按照提示，填写你的用户名和密码。
在"选择一种网络位置"界面，选择"公用网络"。
根据你的偏好和需要，设置其他Windows设置，比如时区、时间同步等。
安装必要的驱动程序和软件，以确保你的电脑正常工作。
恭喜你！现在你的电脑已经成功安装了Win7，并准备好在64位系统上运行。
不过，请注意，在安装Win7之前，请确保你已经备份了重要的文件和设置，并且了解安装Win7可能会导致数据丢失的风险。
希望本文对你有所帮助，祝你安装顺利！