1. 了解显示频率和超出显示频率范围的含义
在解决win10提示超出了显示频率范围的问题之前，我们首先需要了解显示频率和超出显示频率范围的含义。
显示频率指的是显示器每秒刷新的次数，以赫兹（Hz）为单位表示。常见的显示频率包括60Hz、75Hz、100Hz等。
超出显示频率范围指的是新的显示器或图形卡的刷新率高于显示器所能承受的刷新率，导致显示器无法正常显示图像。
2. 检查图形驱动是否正常
2.1. 更新图形驱动
图形驱动是连接操作系统和显示器之间的桥梁，如果驱动程序出现问题，可能会导致显示频率不匹配的错误。因此，您需要确保图形驱动程序是最新的。
您可以通过以下步骤更新图形驱动：
在桌面上右键单击“此电脑”，然后选择“属性”。
在左侧菜单中，选择“设备管理器”。
展开“显示适配器”选项。
右键单击您的图形适配器，然后选择“更新驱动程序”。
选择“自动搜索更新的驱动程序软件”选项，并按照提示完成更新过程。
更新完成后，重新启动计算机，并检查问题是否解决。
2.2. 回滚驱动程序
如果最新的图形驱动程序没有解决问题，您可以尝试回滚到以前的版本，看看是否可以恢复正常。
以下是回滚驱动程序的步骤：
按下Win + X键，在弹出的菜单中选择“设备管理器”。
展开“显示适配器”选项。
右键单击您的图形适配器，然后选择“属性”。
切换到“驱动程序”选项卡，并选择“回滚驱动程序”。
按照提示完成回滚过程，并重新启动计算机。
请注意，回滚驱动程序可能导致其他问题，因此请确保在回滚之前备份您的数据。
3. 调整显示频率
如果图形驱动程序没有解决问题，您可以尝试手动调整显示频率。
以下是调整显示频率的方法：
在桌面上右键单击空白区域，选择“显示设置”。
在“显示设置”窗口中，滚动到底部，并选择“高级显示设置”。
在“高级显示设置”窗口中，选择“显示适配器属性”。
切换到“监视器”选项卡，然后选择所需的显示频率。
点击“应用”并确定。
请注意，您只能选择显示器支持的频率。
4. 更换显示器或图形卡
如果以上方法都没有解决问题，可能是由于显示器或图形卡不兼容，您可能需要更换其中的一个。
在选择新的显示器或图形卡时，请确保它们与您的计算机系统兼容，并支持所需的显示频率。
另外，您还可以尝试在不同的计算机上连接您的显示器，以确定是否是显示器本身的问题。
5. 总结
解决win10提示超出了显示频率范围的问题需要我们先了解显示频率和超出显示频率范围的含义。然后我们可以通过更新图形驱动、回滚驱动程序、调整显示频率或更换显示器或图形卡等方法来解决问题。
希望以上方法可以帮助您解决超出显示频率范围的问题，并恢复正常的显示。