1. 准备工作
在将联想笔记本从Windows 10更改为Windows 7之前，您需要进行一些准备工作：
1.1 备份重要文件
在操作系统更改之前，首先应该备份您的重要文件。将这些文件复制到外部硬盘或使用云存储服务进行备份。
1.2 确定Windows 7兼容性
确保您的联想笔记本兼容Windows 7。检查联想官方网站或设备文档了解您的笔记本型号是否支持Windows 7，并获取所需的驱动程序。
2. 下载Windows 7镜像文件
在准备工作完成后，您需要下载用于安装Windows 7的镜像文件。
2.1 确认Windows 7许可证密钥
确保您有有效的Windows 7许可证密钥。这个密钥通常打印在Windows 7安装光盘或密钥卡上。如果您没有密钥，您需要购买一个合法的Windows 7许可证。
2.2 下载Windows 7镜像文件
从Microsoft官方网站下载Windows 7镜像文件。在下载过程中，请确保选择与您的许可证密钥对应的Windows 7版本和语言。
请注意，Windows 7安装文件较大，下载时间可能较长，请确保您有足够的网络带宽和稳定的互联网连接。
3. 制作启动设备
在安装Windows 7之前，您需要制作一个可引导的安装设备。
3.1 制作启动USB设备
将一个空的USB闪存驱动器格式化为FAT32文件系统。然后使用Microsoft提供的Windows 7 USB/DVD Download Tool或其他类似工具将Windows 7镜像文件写入USB驱动器。
3.2 制作启动光盘
将空的DVD光盘放入光驱。使用软件如ImgBurn、Nero等刻录软件将Windows 7镜像文件刻录到DVD光盘上。
4. 安装Windows 7
在制作启动设备后，您可以开始安装Windows 7。
4.1 进入BIOS设置
启动您的联想笔记本时按下适当的按键，以进入BIOS设置。这通常是按下F2、F10、Delete或Esc键。
4.2 修改启动顺序
在BIOS设置中修改启动顺序，使USB驱动器或光盘驱动器位于首位。这样电脑将从启动设备而不是硬盘启动。
4.3 保存并退出BIOS设置
保存并退出BIOS设置。确保在保存退出时将启动设备插入到您的联想笔记本。
4.4 开始安装
重新启动您的联想笔记本。它将从您选择的启动设备启动。按照安装程序的屏幕提示设置Windows 7，包括语言、许可证密钥、安装位置等。
4.5 安装所需的驱动程序
在Windows 7安装完成后，安装您的联想笔记本所需的驱动程序。这些驱动程序在联想官方网站上应该有提供，确保下载并安装正确的驱动程序以确保硬件的正常运行。
5. 还原数据
在成功安装Windows 7和所需的驱动程序后，您可以还原您备份的文件和数据。
5.1 将文件复制回电脑
将您备份的文件从外部硬盘或云存储服务复制回您的联想笔记本。您可以将它们放回原来的位置或选择新的存储位置。
5.2 导入文件
对于特定的应用程序或服务，您可能需要导入相关的设置或数据。请根据您使用的应用程序的说明进行操作。
6. 配置Windows 7
在安装驱动程序和还原数据之后，您可以开始配置和个性化您的Windows 7。
6.1 更新Windows 7
确保您的Windows 7系统是最新的。打开Windows更新，并安装所有可用的更新。
6.2 安装应用程序和软件
根据您的需求，安装您常用的应用程序和软件。这可以包括办公套件、浏览器、媒体播放器等。
6.3 配置个人设置
根据您的偏好，进行个人设置。这可能包括更改桌面背景、鼠标和键盘设置、显示设置等。
完成上述步骤后，您的联想笔记本应该已经成功从Windows 10更改为Windows 7。
请记住，在更改操作系统之前，确保备份您的重要文件，并在整个过程中格外小心，以免丢失数据或遇到其他问题。