1. 清理临时文件
1.1 清理系统临时文件：
系统临时文件是操作系统在运行过程中产生的暂时性文件，它们占用了大量的硬盘空间。清理系统临时文件是释放内存的重要一步。要清理系统临时文件，可以按下Win键+R键，在弹出的运行窗口中输入“%temp%”，然后按下回车键。这会打开一个文件夹，其中包含了系统临时文件夹。你可以全部选中这些文件并删除，或者手动选择一些你认为不需要的文件进行删除。
清理系统临时文件可以释放大量的磁盘空间，提高系统的工作效率。
1.2 清理浏览器临时文件：
浏览器临时文件是浏览器在访问网页时下载的缓存文件，它们也会占用不少的硬盘空间。清理浏览器临时文件可以帮助释放内存。
在大多数浏览器中，清理临时文件通常在设置或选项菜单中。你可以打开浏览器的设置或选项菜单，找到清理缓存或清理临时文件的选项，并点击执行清理操作。
清理浏览器临时文件可以减少硬盘的负担，加快浏览器的加载速度。
2. 关闭不必要的后台程序
后台程序是指在电脑运行时但不在当前窗口显示的程序。这些程序会占用系统资源，导致内存不足。关闭不必要的后台程序可以释放内存，提升电脑的工作速度。
你可以按下Ctrl+Shift+Esc组合键，打开任务管理器。在任务管理器中，切换到“进程”选项卡，找到不必要的后台程序，右键点击选择“结束任务”。
当然，在结束任务之前，请确保关闭的是不需要的程序，而不是系统关键程序。
关闭不必要的后台程序可以节约内存资源，使电脑更加流畅。
3. 禁用自启动项
自启动项是在开机时自动运行的程序或服务，它们会占用系统资源和内存。禁用一些不必要的自启动项可以释放内存并减少系统开机时间。
你可以按下Ctrl+Alt+Del组合键，打开任务管理器。在任务管理器中，切换到“启动”选项卡，找到不必要的自启动项，右键点击选择“禁用”。
需要注意的是，禁用自启动项时要谨慎，确保禁用的是不需要的程序或服务。
禁用不必要的自启动项可以减少系统开机时间，提升电脑的性能。
4. 增加虚拟内存
虚拟内存是操作系统用于管理进程和内存的一种机制。当电脑的物理内存不足时，系统会使用部分硬盘空间作为虚拟内存来扩展可用内存。增加虚拟内存可以提高系统的性能。
要增加虚拟内存，可以按下Win键+R键，在弹出的运行窗口中输入“sysdm.cpl”，然后按下回车键。在打开的系统属性窗口中，点击“高级”选项卡，然后点击“性能”区域的“设置”按钮。在打开的性能选项窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“更改”按钮。在打开的虚拟内存窗口中，取消选中“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，然后选择一个驱动器，点击“自定义大小”选项，并根据你的需求设置初始大小和最大大小，最后点击“设置”按钮应用更改。
增加虚拟内存可以提高系统的稳定性和性能。