1. 禁用Windows更新服务
Windows 11 默认会自动下载并安装系统更新，但是有时候我们可能不想要系统自动更新，因此可以通过禁用Windows更新服务来实现。
下面是禁用Windows更新服务的步骤：
1.1 打开服务管理器
按下 "Win + R" 组合键，打开运行对话框，输入 "services.msc" 并按下回车键。
1.2 找到Windows更新服务
在服务管理器窗口中，找到 "Windows 更新" 服务，并双击打开。
1.3 禁用Windows更新服务
在服务属性窗口中，将 "启动类型" 设置为 "禁用"，然后点击 "应用" 和 "确定" 保存更改。
通过以上步骤，就成功禁用了Windows更新服务，系统将不再自动下载并安装更新。
2. 定时任务禁用更新
除了禁用Windows更新服务，还可以通过设置定时任务的方式来实现关闭自动更新。
2.1 打开任务计划程序
按下 "Win + R" 组合键，打开运行对话框，输入 "taskschd.msc" 并按下回车键。
2.2 新建任务
在任务计划程序窗口中，点击 "创建基本任务"。
2.3 配置任务
按照任务创建向导的指示，输入任务名称和描述，选择 "不管用户是否登录都要运行"，然后点击 "下一步"。
选择 "每天"，输入具体的开始和结束时间，然后点击 "下一步"。
选择 "启动程序"，输入可执行文件路径 "C:\Windows\System32\WindowsPowerShell\v1.0\powershell.exe"，参数为 "-command Stop-Service -name wuauserv"，然后点击 "下一步"。
2.4 完成创建
点击 "完成"，任务就会被创建并设置为每天在指定时间执行，从而实现禁用自动更新的目的。
3. 设置网络连接为计量连接
除了上述方法，还可以将网络连接设置为计量连接，这样系统将不会在计量连接上自动下载更新。
3.1 打开网络设置
点击任务栏右下角的网络图标，选择 "网络和互联网设置"。
3.2 进入网络设置
在网络和互联网设置窗口中，点击 "高级网络设置"。
3.3 设置网络连接为计量连接
在高级网络设置窗口中，找到 "计量连接" 选项卡，在需要禁用自动更新的网络连接上点击 "计量连接" 开关，将其开启。
通过以上步骤，就成功将网络连接设置为计量连接，系统将不会在该网络连接上自动下载并安装更新。
4. 使用组策略禁用自动更新
如果你使用的是 Windows 11 专业版或更高版本，可以使用组策略禁用自动更新。
4.1 打开组策略编辑器
按下 "Win + R" 组合键，打开运行对话框，输入 "gpedit.msc" 并按下回车键。
4.2 配置组策略
在组策略编辑器窗口中，依次展开 "计算机配置" -> "管理模板" -> "Windows 组件" -> "Windows 更新"。
双击编辑 "自动更新" 设置，选择 "已停用"，然后点击 "确定"。
通过以上步骤，就成功使用组策略禁用了Windows自动更新。
总结：
以上就是禁用Windows 11自动更新的几种方法，包括禁用Windows更新服务、设置定时任务、设置网络连接为计量连接以及使用组策略等。根据个人需求，选择合适的方法来禁用自动更新。
虽然禁用自动更新可以避免一些不必要的麻烦，但是也要注意及时进行安全补丁和系统更新，以确保计算机的安全性和稳定性。
希望以上内容对你有所帮助，祝你使用Windows 11的愉快！
