1. 检查网络连接问题
1.1 检查网络信号强度
首先，你需要确保你的计算机连接的网络信号强度良好。在任务栏上右键点击网络图标，选择"打开网络和Internet设置"，然后点击"Wi-Fi"或"以太网"查看信号强度。如果信号较弱，可以尝试靠近路由器或者重置路由器来提高信号强度。
1.2 检查网络速度
使用网络速度测试工具，例如Speedtest，测试你的网络下载和上传速度。如果速度较慢，可能是因为您的网络供应商提供的带宽不足。您可以联系您的供应商以了解是否有更高速度的套餐可供选择。
2. 优化网络设置
2.1 重启路由器和调制解调器
有时候，路由器和调制解调器需要进行重启以清除缓存和重置网络连接。拔掉电源线，等待几分钟后再插上电源线，重新启动设备。
2.2 更新网络驱动程序
检查你的计算机的网卡供应商网站，下载并安装最新的网络驱动程序。这可以提高网络连接的稳定性和性能。
3. 清理系统垃圾文件
3.1 清理临时文件
打开运行（Win + R），输入"%temp%"，删除该文件夹中的所有文件。这将清除计算机上的临时文件。
3.2 清理磁盘空间
打开文件资源管理器，右键点击C盘，选择"属性"，然后点击"磁盘清理"，选择要清理的文件类型，并点击"确定"。这将删除垃圾文件，释放磁盘空间。
4. 关闭后台应用程序
在任务栏上右键点击任务管理器，点击"进程"选项卡，关闭不需要的后台应用程序。这可以减少对你网络连接的占用，从而减少延迟。
5. 使用有线连接
如果可能的话，尝试使用有线连接而不是Wi-Fi连接。有线连接通常比无线连接更稳定且延迟更低。
6. 调整DNS设置
打开网络和Internet设置，点击"更改适配器选项"，右键点击你正在使用的网络连接，选择"属性"，在列表中找到"Internet协议版本4（TCP / IPv4）"，点击"属性"，将"首选DNS服务器"更改为使用公共的DNS服务器，例如Google的8.8.8.8。
7. 关闭后台下载和更新
确保没有其他设备在你的网络上进行大量的下载和更新任务，这可能会占用大量带宽导致延迟增加。
总之，通过检查网络连接问题、优化网络设置、清理系统垃圾文件、关闭后台应用程序、使用有线连接、调整DNS设置以及关闭后台下载和更新等方法，您可以有效地解决Win10网络延迟高的问题，从而提高网络连接的稳定性和性能。
