1. 清理广告软件
当您的Win10系统老是弹出垃圾广告时，首先要考虑的是是否有恶意广告软件或插件安装在您的电脑中。这些广告软件往往与您下载的免费软件捆绑在一起，通过在浏览器中显示弹窗广告来盈利。
您可以按照以下步骤清理广告软件：
1.1 检查已安装的软件列表
打开控制面板，点击“程序”或“程序和功能”，列出所有已安装的软件。仔细检查列表中的每个程序，如果有不认识或怀疑的程序，可以使用搜索引擎查询相关信息，判断是否为广告软件。
1.2 卸载广告软件
选择怀疑是广告软件的程序，点击“卸载”按钮将其从电脑中移除。在卸载过程中，注意是否有附加安装的其他软件，如果有请选择不安装。
重要提示：在卸载软件时，一定要谨慎操作，避免误删系统或其他重要软件。
2. 更新操作系统和浏览器
更新操作系统和浏览器可以帮助修复系统漏洞和弥补安全隐患，从而减少广告软件的入侵机会。
2.1 更新Windows系统
点击“开始”按钮，选择“设置” -> “更新和安全”，在“Windows更新”中点击“检查更新”。如果有可用的更新，点击“安装更新”进行更新。
2.2 更新浏览器
选择您使用的浏览器，如Chrome、Firefox或Edge等，点击浏览器菜单按钮，找到“帮助”或“设置”选项，再点击“关于”或“更新”按钮。根据浏览器提示进行更新。
3. 安装广告拦截插件
为了进一步防止广告的弹出，您可以安装广告拦截插件。这些插件可以帮助屏蔽广告，并提供更安全的浏览体验。
3.1 Chrome浏览器
在Chrome网上应用商店中搜索“广告拦截”或“adblock”等关键词，会出现多个广告拦截插件可供选择。选择一个受信任的插件，点击“添加至Chrome”安装插件。
3.2 Firefox浏览器
在Firefox的扩展插件商店中搜索“广告拦截”或“adblock”，然后选择一个插件进行安装。您还可以查看插件的评分和评论，选择受欢迎和好评较高的插件。
4. 避免点击可疑链接和弹窗
点击可疑的链接和弹窗可能导致广告软件的下载和安装。
4.1 注意不明来源的链接
在浏览网页时，如果出现不明来源的链接，尤其是一些太过诱人的广告链接，不要轻易点击。谨慎选择您点击的链接，避免落入广告陷阱。
4.2 关闭弹窗
当浏览器弹出广告窗口时，不要点击其中的内容，而是关闭窗口。可以通过右上角的关闭按钮或按下Alt+F4组合键来关闭弹窗。
5. 定期扫描电脑
定期使用安全软件对电脑进行全盘扫描，可以排除系统中潜在的安全隐患，及时发现和清理潜伏的广告软件。
6. 密码和个人信息保护
保护好您的个人信息和密码，可以防止广告软件盗取您的账号和数据，导致更严重的问题。
6.1 强密码
使用由大小写字母、数字和特殊字符组成的强密码，避免使用过于简单或容易被猜到的密码。
6.2 多因素身份验证
对于重要的账号，开启多因素身份验证功能。这样即使密码泄露，攻击者也无法轻易登录您的账号。
通过以上方法，您应该能够有效地解决Win10系统老是弹出垃圾广告的问题。记住，保持操作系统和浏览器的更新，并保持谨慎的网络浏览习惯是长期防止广告软件入侵的重要方面。