1. 临时禁止更新
临时禁止更新是最简单的方法，适用于只需要避免某个特定更新时使用。首先打开设置（通过键盘上的Windows键和I键），点击“更新和安全性”，然后选择“Windows Update”。在“更新设置”下选择“更改活动小时”按钮，并设置适合自己的时间。
在活动小时期间，Windows将不会安装新的更新，因此您不必担心被突然的更新可能带来的打断。但是，该设置只在活动小时内有效，一旦活动小时结束，Windows将开始安装未安装更新，重新启用临时禁止更新功能。
2. 设置活动小时
通过设置活动小时，您可以控制系统可以进行更新的时间。打开设置，选择“更新和安全性”和“Windows Update”，然后点击“更改活动小时”，在开始时间和结束时间之间设置适合自己的时间段。一旦设置完毕，Windows将在您的闲暇时间内安装更新。
需要注意的是，该设置只适用于那些不需要重启计算机的更新。如果需要安装需要重新启动计算机的更新，Windows将在您关闭计算机的时候安装。
3. 禁止自动下载更新
禁止系统自动下载更新也是一个简单的解决方法，它可以帮助您避免某些更新下载，但并不会影响Windows Update自动搜索更新。您可以通过以下步骤来禁止自动下载更新：
打开设置，选择“更新和安全性”和“Windows Update”。
点击“高级选项”按钮。
在“选择何时下载更新”下，选择“通知我后下载更新”。
4. 禁用Windows Update服务
禁用Windows Update服务是一种适用于高级用户和管理员的解决方案，因为它会完全关闭系统的更新功能。
打开“服务”，然后找到Windows Update服务。单击右键并选择“属性”，选择“停止”来停止该服务。在属性窗口中选择“禁用”所选项，然后单击“确定”。
5. 使用Windows 10更新阻止工具
Microsoft提供了一个免费的工具，可以帮助用户阻止Windows 10更新。下载更新阻止工具，然后将其运行在系统上。按照说明，选择要阻止的Windows 10更新版本。该工具将会自动阻止系统下载和安装未选中的更新版本。
6. 总结
Windows 10强制更新可能会对用户造成很大的困扰，但我们可以采取一些措施来控制更新。我们可以使用上述方法中的任何一个或多个组合来更好地掌控更新，从而提高生产力和效率。
