1. 备份你的文件
在降级之前，需要注意的是，降级会清除所有数据，包括安装的应用程序，因此，首先要做的就是备份你的数据文件，确保你不会失去任何重要的数据。这些数据可以留在外部驱动器上，例如移动硬盘或U盘，或者通过云存储备份到互联网上。
1.1 使用Windows备份和恢复
Windows备份和恢复的功能可以让你备份你的文件。你可以通过以下步骤进行备份：
打开“控制面板”，选择“系统和安全”
在“备份和恢复”下，点击“备份你的计算机”
按照向导指示操作，选择要备份的内容，以及备份文件的存储位置
开始备份
1.2 使用第三方备份工具
如果你不想使用Windows备份和恢复的功能，你可以寻找一些第三方工具进行备份。例如，你可以使用Acronis True Image、EaseUS Todo Backup等软件。
2. 下载Windows 10安装媒体
在备份你的文件后，下一步是下载Windows 10的安装媒体。你可以从Microsoft的官方网站下载，或者使用第三方网站提供的下载链接。以下是从Microsoft官方网站下载Windows 10的步骤：
访问Microsoft的官方网站 https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10
点击“立即下载工具”来下载Windows 10安装程序
运行安装程序，选择“安装此工具”
接受协议，点击“下一步”
选择“创建安装媒体（USB闪存驱动器、DVD或ISO文件）以便在其他计算机上安装Windows”
按照向导操作，选择Windows 10的版本、语言和体系结构，以及创建安装媒体的方式（USB闪存驱动器或ISO文件）
完成后，你将拥有Windows 10的安装媒体
3. 创建Windows 10安装媒体
下载Windows 10安装媒体后，你需要将它烧录成可启动的媒体，例如DVD或USB闪存驱动器。下面是创建可启动的Windows 10安装媒体的步骤：
3.1 使用DVD烧录器烧录Windows 10 ISO文件
将空白DVD插入烧录器
右键点击Windows 10 ISO文件，选择“在此处提取全部文件”
选择提取文件的位置，点击“解压缩”
打开DVD烧录器程序，按照程序指示将Windows 10 ISO文件添加到烧录列表中
开始烧录
3.2 使用Windows 10 USB安装程序
如果你要创建Windows 10的USB安装媒体，可以使用Microsoft提供的Windows 10 USB安装程序工具。以下是使用该工具创建可启动的Windows 10 USB安装媒体的步骤：
运行之前下载的“Windows 10 USB安装程序”
按照向导操作，选择Windows 10的版本、语言和体系结构，以及创建安装媒体的方式（USB闪存驱动器）
将空白的USB闪存驱动器插入计算机
选择USB闪存驱动器，点击“下一步”
开始制作可启动的Windows 10 USB安装媒体
4. 降级到Windows 10
创建了Windows 10安装媒体后，下一步就是降级到Windows 10了。以下是从Windows 11降级回Windows 10的步骤：
将可启动的Windows 10安装媒体插入计算机
按下计算机上的“电源”按钮，同时按下“Shift”键，直到选择“重新启动”
选择“疑难解答”
选择“高级选项”
选择“启动设置”
选择“重启”
在启动设置中，选择“从USB、CD或DVD启动”
按照向导操作，选择语言、时间和货币格式，并输入Windows 10的产品密钥（如果有）
选择“自定义：仅安装Windows（高级）”
选择要安装Windows 10的驱动器
按照向导完成Windows 10的安装过程
安装完成后，从备份中恢复你的数据
以上就是从Windows 11降级回Windows 10的方法。在降级前，需要备份好你的文件。创建Windows 10安装媒体可以选择DVD或USB闪存驱动器。降级过程可以在高级选项中进行设置。希望这篇文章对你有帮助。