1. 检查系统配置
英雄联盟是一款相对较老的游戏，但是也有一定的硬件要求。首先，你需要确保你的电脑符合最低配置要求：
操作系统：Windows 7/8/10
处理器：3GHz双核心或更高
内存：4GB或更高
显卡：支持DirectX 9.0c和Shader模型2.0b的显卡
存储空间：16GB以上可用空间
如果你的笔记本电脑虽然是win10系统，但硬件配置不足以支持游戏，那么FPS低的问题是无法解决的。此时，你可以考虑升级你的硬件，比如添加更多内存，更换显卡等。
2. 优化游戏设置
2.1 调整图形设置
在游戏中，打开设置菜单，进入图形设置界面。首先，将分辨率调整至笔记本电脑屏幕分辨率的推荐值。接着，关闭一些不必要的特效，如景深、动态光照等。这样可以减轻显卡的压力，提升游戏的运行速度。
2.2 关闭不必要的背景程序
有时候，笔记本电脑上运行的其他程序也会占用系统资源，导致游戏的FPS降低。因此，在玩游戏之前，最好关闭一些不必要的背景程序，释放系统资源。
2.3 更新显卡驱动
显卡驱动程序的更新可以修复一些已知的问题，提升显卡的性能。你可以通过运行显卡厂商提供的驱动程序更新工具来升级你的显卡驱动。
3. 清理系统垃圾文件
系统垃圾文件会占用硬盘空间，并且会影响系统的性能。运行系统自带的磁盘清理工具，可以清除这些不必要的文件，提升系统运行速度。
4. 清理游戏缓存
英雄联盟在运行过程中会生成大量的临时文件和缓存文件。这些文件可能会占用大量的硬盘空间，并且会导致游戏运行缓慢。你可以在游戏设置中找到清除缓存的选项，定期清理这些文件。
5. 使用游戏优化软件
有一些第三方软件可以优化游戏运行，提升游戏的性能。其中一些软件可以帮助你自动优化系统设置，关闭一些不必要的后台进程，提升游戏的帧率。
6. 检查网络连接
FPS低的问题有可能是由于网络连接不稳定造成的。你可以尝试使用有线网络连接替代无线连接，或者尽量减少其他设备在同一网络上的使用，以提升游戏流畅度。
7. 及时清理笔记本散热器
过热可能会导致硬件性能下降，进而影响游戏的帧率。定期清理笔记本散热器，防止积灰影响散热效果。
综上所述，要提高win10笔记本电脑玩英雄联盟的FPS，你可以从优化系统配置、调整游戏设置、清理系统垃圾文件、清理游戏缓存、使用游戏优化软件、检查网络连接和定期清理散热器等方面入手。希望这些方法能够帮助你解决问题，提升游戏体验。