1. 检查电脑硬件
1.1 温度过高
电脑长时间运行容易导致温度过高，这可能会导致电脑自动重启。可以通过以下方法检查温度：
1. 检查电脑的风扇是否正常运转，确保散热良好。
2. 使用温度监测软件来检查电脑的温度情况，如HWMonitor、SpeedFan等。
如果发现温度过高，可以尝试清洁电脑内部，以保持良好的散热。
1.2 硬件故障
电脑的硬件故障也可能导致自动重启。可以通过以下方法排除硬件故障：
1. 检查电脑的内存条，确保其连接良好。
2. 使用Windows自带的故障排查工具，如Windows内存诊断工具，来检查硬件问题。
如果发现硬件故障，建议将电脑送修或更换故障硬件。
2. 检查软件问题
2.1 驱动问题
过时或不兼容的驱动程序可能导致电脑自动重启。可以通过以下方法解决驱动问题：
1. 更新驱动程序：在设备管理器中找到有问题的设备并右键点击，选择“更新驱动程序”。
2. 使用驱动更新工具：可以使用一些第三方的驱动更新工具来自动检测和更新过时的驱动程序，如Driver Booster、Snappy Driver Installer等。
2.2 软件冲突
某些软件冲突可能会导致电脑自动重启。可以通过以下方法解决软件冲突问题：
1. 卸载冲突软件：在控制面板的“程序和功能”中找到可能冲突的软件并卸载。
2. 使用系统还原：如果自动重启问题在最近的一次软件安装或更新后出现，可以使用系统还原功能将系统恢复到问题出现之前的状态。
3. 检查系统设置
3.1 关闭自动重启
Windows 10默认启用了自动重启选项，当系统需要安装更新时会自动重启电脑。为了解决自动重启问题，可以关闭自动重启：
1. 打开“设置”应用程序。
2. 点击“更新和安全”选项。
3. 在左侧菜单中，选择“Windows 更新”。
4. 在右侧窗口中，点击“更改活动小时”链接。
5. 取消勾选“根据计划重新启动此计算机”选项。
3.2 停止Windows更新服务
如果关闭自动重启无效，还可以尝试停止Windows更新服务：
1. 按下Win + R键，打开运行窗口。
2. 输入“services.msc”并按下回车键，打开服务管理器。
3. 在服务管理器中，找到“Windows 更新”服务。
4. 右键点击该服务，在弹出菜单中选择“停止”。
这样可以暂时停止Windows更新服务，避免自动重启更新。
4. 重置系统
4.1 重置电脑
如果以上方法无效，可以考虑重置电脑来解决自动重启问题。重置电脑会将系统恢复到出厂设置，但会删除所有个人文件和安装的软件。请确保提前备份重要的文件。
1. 打开“设置”应用程序。
2. 点击“更新和安全”选项。
3. 在左侧菜单中，选择“恢复”。
4. 在右侧窗口中，点击“开始”按钮，开始重置过程。
根据系统的不同，重置可能需要一些时间，请耐心等待。
4.2 安装最新的Windows更新
在重置电脑后，应及时安装最新的Windows更新，以确保系统的安全性和稳定性。
1. 打开“设置”应用程序。
2. 点击“更新和安全”选项。
3. 在左侧菜单中，选择“Windows 更新”。
4. 在右侧窗口中，点击“检查更新”按钮，开始安装最新的更新。
安装完成后，重启电脑并检查是否解决了自动重启问题。
总结
通过对电脑硬件、软件和系统设置的检查和调整，可以解决Win10电脑老是重启更新的问题。首先要检查电脑的温度和硬件是否正常，然后排查驱动和软件冲突问题。如果问题仍然存在，可以尝试关闭自动重启和停止Windows更新服务。如果问题依然无法解决，可以考虑重置电脑并安装最新的Windows更新。