1. 关闭Windows Update服务
要停止自动更新，首先需要关闭Windows Update服务。按下Win+R键组合，打开运行窗口，在对话框中输入"services.msc"并点击确定。
在服务列表中，找到"Windows Update"服务，并右键点击选择"停止"。
重要提示：关闭Windows Update服务将会禁用所有与软件、驱动程序和安全性补丁相关的更新。请确保您能够定期手动检查并更新系统，以确保计算机的安全和稳定性。
2. 使用组策略编辑器
除了关闭Windows Update服务，您还可以使用组策略编辑器来更精确地控制Windows 10的自动更新。
2.1 打开组策略编辑器
按下Win+R键组合，打开运行窗口。在对话框中输入"gpedit.msc"并点击确定，以打开组策略编辑器。
2.2 配置自动更新设置
在组策略编辑器中，依次打开以下路径：计算机配置 -> 管理模板 -> Windows组件 -> Windows更新
在右侧窗口中找到"自动更新配置"选项，并双击打开。选择"已启用"，然后选择"2 - 通知下载和自动安装"。
点击应用和确定按钮保存更改。
3. 使用注册表编辑器
如果您无法使用组策略编辑器，您还可以使用注册表编辑器来配置Windows 10的自动更新。
3.1 打开注册表编辑器
按下Win+R键组合，打开运行窗口。在对话框中输入"regedit"并点击确定，以打开注册表编辑器。
3.2 配置自动更新设置
在注册表编辑器中，依次展开以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE -> SOFTWARE -> Policies -> Microsoft -> Windows -> WindowsUpdate
右键点击WindowsUpdate文件夹，选择新建 -> DWORD (32位)值。
将新建的DWORD值命名为"AUOptions"并双击进行编辑。将数值数据设置为：
0：自动下载并安装更新
1：自动下载更新，但不自动安装
2：通知下载和安装更新
3：自动下载更新，但您选择何时安装
点击确定保存更改。
4. 阻止特定更新
如果您不想收到某个特定更新，您可以使用"Show or Hide Updates"工具来阻止其自动安装。
在Microsoft官方网站上下载并运行"Show or Hide Updates"工具。在工具中，选择"Hide Updates"选项，然后选择要阻止的更新，最后点击"Next"来阻止其自动安装。
5. 实时保护工具
除了上述方法外，您还可以使用一些实时保护工具来阻止Windows 10的自动更新。
其中一个常用的工具是"Windows Update MiniTool"。它允许您手动选择要下载和安装的更新，以及禁用自动更新功能。
重要提示：使用第三方实时保护工具时，请确保您从可信的来源下载并安装，并仔细阅读其使用说明。
通过关闭Windows Update服务，使用组策略编辑器或注册表编辑器进行设置，阻止特定更新或使用实时保护工具，您可以更好地控制Windows 10电脑的自动更新。请根据您的个人需求和偏好选择适合您的方法。