iPhone就寝怎么用——一篇针对苹果用户的专业指南，本文将详细介绍如何调节手机屏幕、音量以及提高睡眠质量等方面的内容，帮助大家充分利用iPhone提高睡眠质量和用户体验。
1. 关于夜间模式
夜间模式是一种可以减少对眼睛的伤害，同时帮助用户调整视角和放松身心的功能。对于一些需要深度学习或者长时间使用手机的用户来说，夜间模式可以帮助他们减少视力疲劳度。
1.1 打开夜间模式
在“设置”--“显示与亮度”--“夜间模式”中打开即可，此处还可以选择自动开关时间和亮度。
1.2 关闭夜间模式
在“控制中心”中关闭夜间模式，可以在屏幕底部上滑打开，点击上方白色月亮图标即可关闭。
提示：在使用某些图片编辑软件时，夜间模式可能无法正常工作，此时可以暂时关闭夜间模式。
2. 调节颜色和温度
在晚上使用手机是一件常态，然而高亮度和过度让手机屏幕发出的蓝光将会影响睡眠质量，甚至会损伤眼睛。苹果提供了一个强大的工具，可以帮助用户调低手机屏幕的亮度和颜色。
2.1 打开颜色校正
在“设置”--“显示与亮度”--“颜色”中打开。在此功能中，Apple提供了色盲和其他视觉损伤用户来用的扩展设定。
2.2 打开“True Tone”技术
在最新的iOS系统中，Apple向用户提供了“True Tone”环抱的调整技术，在室内或者灯光较暗的情况下，可以自动调节屏幕的颜色和温度，达到更舒适的视觉体验。
提示：个别用户可能需要在室外或者足够亮的环境下关闭True Tone，如果需要该操作，可以在“设置”--“显示与亮度”中关闭。
3. 调控音量和震动
若在晚上使用手机，需要调节音量或者关闭铃声，在最新的iOS系统中苹果也为用户们提供了更加易操作的音量控制方式。
3.1 使用“绝对静音模式”开关
在足够安静的环境下，你可以使用绝对静音模式开关来关闭所有提示音和声音。在“设置”--“音响”--“绝对静音”中进行设置，这样将会禁止铃声、震动以及其他提示。
3.2 调整音乐和震动
在“控制中心”中进行声音调节，你可以通过上下滑动来调整音量或者关闭音乐播放功能，“控制中心”还提供了一个更加简易的开关框，可以帮助你快速打开或关闭铃声振动。
4. 新功能时间提醒
在最新的iOS系统中，苹果还推出了一个新功能，为了帮助用户度过一个良好的睡眠，该功能将会在睡眠时间到来前提醒你该休息睡觉了。
4.1 打开睡眠提醒
进入“健康”--“睡眠”中开启睡眠提醒功能，设定时间后，会在约定时间内送出提醒。
提示：对于使用iWatch的用户，也可以在iWatch设置中关闭睡眠提醒。
本篇文章针对苹果用户进行iPhone就寝指南，包含颜色校正、音量调节和睡眠提醒等问题，帮助大家更好地享受晚上的手机时光。
