导读：keep是现今非常流行的一款健身APP，除了提供课程和打卡功能，还可开启运动助手，更好地辅助用户的锻炼。那么，本文就来详细介绍keep怎么开启运动助手，一起来做个健康的小伙伴吧！
1. 什么是运动助手
运动助手是keep为用户提供的一种辅助锻炼的工具，它会记录用户的各项运动指标，如步数、卡路里消耗等，然后根据用户的数据，智能化地为用户推荐锻炼方案。此外，运动助手还支持和其他APP的互相连接，例如与微信运动和苹果健康等，用户的体能数据可以同步更新，更加方便用户的锻炼记录。
1.1 运动助手的优势
运动助手的优势主要表现在以下几个方面：
根据用户的数据，进行智能化的推荐锻炼方案。
与其他APP互相连接，实现数据的同步更新。
提供更加全面和个性化的健身服务。
1.2 运动助手的使用场景
运动助手适合的使用场景主要有以下几个方面：
健身初学者：不懂如何锻炼，想要一个全面的健身指导。
喜欢自由锻炼或在家锻炼的人：可以根据自己的条件选择合适的训练。
需要监控健身数据的人：可以清晰地了解自己锻炼过程中的数据情况。
2. 如何开启运动助手
下面，我们就来了解一下如何开启运动助手。
2.1 连接运动数据
想要使用keep运动助手，首先要保证与其他APP连通，以便在该APP内同步数据，这里以连接微信运动为例：
打开keep【个人中心】；
点击【设置】；
找到【运动分析】；
在【微信运动】中绑定微信账号即可。
2.2 进入运动助手
在keep内，进入【运动】板块，可以找到运动助手，点击进入后，用户会看到自己的步数、卡路里消耗、运动时长等指标，接下来，用户需要根据自己的实际情况，进行设置和训练。
2.3 分享运动数据
想要更好的记住自己的运动成果，除了看自己的数据之外，还可以把自己的运动数据分享到微信、QQ等社交平台上，与好友分享成果，一起进行健身，增强自己的锻炼动力。
3. 如何更好地使用运动助手
除了开启运动助手之后的使用之外，还有一些小技巧，可以使用户更好地使用运动助手。
3.1 添加健身器材
在健身过程中，如果使用健身器材，可以在运动助手中进行添加，以形成更全面的记录。在计算卡路里消耗的时候，会更加准确合理。
3.2 定期更新个人目标
用户可以每周或每月定期更新自己的健身目标，以保证训练方案和目标的契合，达到更好的效果。
3.3 结合其他训练计划或教练
运动助手可以作为一个辅助工具，用户也可以结合其他训练计划或教练的指导进行训练。
4. 总结
通过本文的详细介绍，相信大家对keep运动助手的开启和使用已经有了更加清晰的认识。在日常的锻炼中，我们也可以借助多种途径，帮助自己更好地坚持锻炼。记住：坚持锻炼，让自己更加健康。
