导读：Keep作为一款健身App，界面美观、功能强大，备受用户青睐。设置背景图可以让用户在训练时更加愉悦，提高训练效果。本文将详细介绍如何在Keep中设置背景图。
1. Keep中如何设置背景图
在使用Keep进行训练时，我们可以自定义背景图。设置方法如下：
步骤一：进入Keep app
首先，打开你的Keep app，进入“我的”页面。
步骤二：进入“设置”界面
点击“设置”，可以看到许多有趣的设置选项，如语音提示、锻炼强度等。
步骤三：选择“个性主题”
在“设置”界面中，选择“个性主题”，进入背景图设置。
步骤四：选择背景图
在“个性主题”中，我们可以选择一张已有的图片，也可以从手机相册中选择一张图片。选择自己喜欢的图片，点击“确定”，即可完成背景图设置。
2. 如何选择适当的背景图
选择合适的背景图是非常重要的，因为它可以帮助我们更好地进入锻炼状态，提高锻炼的效果。以下是一些选择背景图的建议：
建议一：选择明亮颜色的图片
明亮的颜色，如黄色、红色等，可以帮助我们更好地集中注意力，提高运动效率。
重要提示：但是，对于某些人来说，过于刺眼的颜色可能会导致头痛或眩晕感，建议根据自己的情况谨慎选择。
建议二：选择与锻炼类型相关的图片
如果你正在进行瑜伽或普拉提等柔和的运动，那么选择一张自然风光的图片可能更合适；如果你正在进行力量训练或高强度锻炼，那么选择一张充满动感的图片可能更为适宜。
建议三：选择自己喜欢的图片
最重要的是，选择一张你自己喜欢的图片，这样才能让你在锻炼时更加愉悦、轻松。
3. Keep中背景图的作用
背景图能够为锻炼增添乐趣、提高锻炼效果。以下是背景图作用的几个方面：
作用一：减轻焦虑、压力
在锻炼时，我们常常会感到一些焦虑、压力等负面情绪，这时候，看一眼外面美丽的风景或是听一段轻松柔和的音乐，就可以缓解这些不良情绪，让我们更加愉悦地进行锻炼。
作用二：提高锻炼效果
背景图会影响我们的情绪、精神状态，有助于我们更好地进入锻炼状态，从而提高锻炼效果。
作用三：增强主题感
通过选择合适的背景图，可以增强锻炼的主题感。
4. 总结
在Keep中设置背景图非常简单，只需要进入“个性主题”即可。选择适当的背景图，不仅可以为锻炼增添乐趣，也可以提高锻炼效果。通过设置背景图，可以减轻焦虑、压力，提高锻炼效果，增强主题感。
