导读：卡路里是衡量身体所需能量的单位，而keep是一个帮助人们锻炼身体的健身应用。有了keep，不仅能够锻炼身体，还能够赚取卡路里币来换取更多健身福利。本文将详细介绍如何通过keep来赚取卡路里币，以及如何兑换健身福利。
一、注册keep账号
首先，前往keep官网或者应用市场下载keep。打开应用，按照提示注册一个个人账号。通过填写一些基本信息，设置偏好，快速创建一个健身计划。接下来，就可以通过keep完成身体锻炼了
二、每日签到
1.签到方法
在keep首页，点击左上角“我的”进入个人中心，下拉页面，找到“卡路里签到”并点击。每日签到有签到奖励，连续签到还能够获得额外奖励。
2.签到奖励
签到成功后可以获得1个卡路里币。连续签到7天可以获得额外10个卡路里币，30天可以获得额外50个卡路里币。
三、完成健身挑战
1.挑战简介
keep每天都会推荐不同种类的健身挑战，如某个部位的特定训练，跑步等。挑战需要在规定时间内完成，完成后可以获得卡路里币奖励。
2.挑战奖励
完成挑战可以获得相应的卡路里币奖励，挑战奖励在每个挑战界面上都有详细介绍。而且，每个挑战的完成时间越短，奖励越多。
四、购买会员
1.会员简介
keep的会员分为月度会员、季度会员、年度会员，通过购买会员可以享有更多特权，并有机会获得更多卡路里币奖励。
2.会员特权
会员拥有更多的课程选择和运动猫豆换购优惠。同时，会员还可以获得卡路里考试的报名资格，如果通过考试，就可以获得额外的卡路里币奖励。
3.会员价格
会员价格根据会员时长不同而不同。月度会员原价为29元/月，季度会员原价为78元/季度，年度会员原价为238元/年。而且，keep经常会推出一些优惠活动，可以更加划算的购买会员。
五、如何兑换健身福利
1.福利简介
keep每月都会推出不同福利，如健身猫，运动配套设备等。福利可以通过卡路里币来兑换。
2.兑换方法
在keep首页，点击中间的“福利”进入兑换界面。在福利兑换界面上，可以看到所有可以用卡路里币兑换的福利及对应的兑换卡路里币数。只需点击对应的兑换按钮并按照提示完成兑换即可。
3.福利兑换渠道
兑换方式大都是线上兑换，福利通常会直接发到用户的绑定地址，兑换流程十分简单和及时。
六、总结
通过签到、完成挑战、购买会员，可以快速赚取卡路里币，而且keep还将卡路里币与用户的健康紧密联系在一起，让用户在锻炼身体的同时，享受了额外的福利。通过兑换福利，还可以收获更多健身相关的设备和指导，为用户提供全面优质的健身体验。
