导读：keep是一款非常受欢迎的运动健康app，它可以为用户提供跑步机上的训练计划。想要在运动中保持健康，跑步机是我们经常会选择的一种锻炼方式。然而，许多人可能不知道如何使用keep与跑步机进行连接，本文将详细介绍两者的使用方法。
1. 准备工作
1.1 下载keep app
首先，需要确保已经在手机上下载并安装了keep app。安装完成后，打开keep app并登录账号。
在keep app中，用户可以选择跑步训练计划，或者制定自己的跑步计划。此外，keep app还具备诸如健康数据等实用功能，用户可以根据自己的需要进行选择。
1.2 连接设备
在keep app中，选择“我的”选项卡，然后选择“连接设备”选项。对于跑步机，keep app可以与许多常见的跑步机品牌进行连接，例如美国赛克斯顿、大众健身、科技技术、技术商城、诚信商城等。
在“连接设备”选项中，选择要连接的跑步机品牌。不同品牌连接方式可能不同，用户可以根据自己的跑步机型号进行选择和设置。
2. 进行训练
2.1 选择训练计划
完成设备连接后，用户可以选择“运动”选项卡，在运动界面中选择跑步项目。对于初学者来说，建议选择keep app中提供的训练计划，以帮助用户逐步提高训练强度和条件反射能力。
根据自己的诉求和时间安排，选择适当的训练计划。在选择训练计划后，keep app会提供相应的操作指引。
2.2 开始训练
在确认训练计划后，用户就可以开始跑步训练了。根据keep app中的指引，将手持手机放在跑步机周围，并开始进行训练。keep app会根据用户的运动数据实时提供反馈和建议。
在训练过程中，用户可以根据需要进行暂停和重新开始。如果训练中出现任何问题，也可以随时联系keep客服人员寻求帮助。
3. 总结
keep app提供了一种非常便捷的跑步机训练解决方案。无论你是跑步机爱好者，还是初学者，keep app都可以帮助你规划训练计划，并提供实时反馈和建议。在使用keep app时，需要注意选择适当的训练计划，并在训练过程中注意自己的身体状况。
最后，祝愿你在运动中获得快乐和健康！
