导读：要想保证健康的睡眠，除了合适的睡眠时间，也需要把睡眠质量优化到最佳状态。WearFit是一款先进的手环，它除了功能多样，而且依赖于众多的技术，可以精准地计算出人体睡眠的各项指标。如果您想要知道如何在WearFit上设置入睡时间，本篇文章将为您详细介绍。请您耐心阅读下面的小节，让WearFit帮助您度过更健康的每一天！
1.设置系统时间
要想正常使用WearFit，首先要设置系统时间。以下是具体设置步骤：
1.1打开手环
按下WearFit手环侧面的按钮，手环将会启动。在主屏幕上，您将可以看到日期和时间。
1.2进入系统设置
按下按钮，使屏幕停留在时间显示页面。然后再次长按按钮，屏幕将会跳转进入系统设置页面。
1.3进入时间设置
在系统设置页面，您要点击需要修改的按钮，
然后一次快速的双击按钮，进入时间设置页面。
1.4修改时间
在时间设置页面中，WearFit会默认显示当前系统时间。用按钮来选择你想要调整的数字，然后单击按钮进行调整。当您设置完毕，再次长按按钮，时间设置将保存，并返回到主屏幕。
2.设置睡眠时间
一旦您设置好了系统时间，就可以按照下列方法设置入睡时间了。
2.1 点击“睡眠”按钮
睡眠按钮在WearFit主页面的下方中间位置，是一个小床图标，您只需要点击这个按钮就能进入睡眠设置页面。
2.2 设置入睡时间
在睡眠设置页面，您可以选择进入编辑模式，然后点击“开始时间”编辑按钮，来设置入睡时间。设置方法与设置系统时间相似。您也可以选择存在于滑动条上的时间点来选择睡眠时间。
2.3 退出编辑模式
当您设置完毕，需要退出编辑模式。只需单击一次眼睛图标，再次单击，您将会退出编辑模式。此时，您就已经完成睡眠时间的设置。
3.多功能睡眠监测
相比其他手环产品，WearFit的睡眠监测功能非常强大。它不仅可以检测出您睡眠时间的精确度，还能够监测睡眠的质量。以下是这些监测指标的详细介绍。
3.1 入睡时间和醒来时间
WearFit可以监测您的睡眠时间，同时还可以准确计算您入睡时间和醒来时间。这对于您来说，是一个非常重要的信息。这可以让您知道您是否睡眠不足、睡眠过量或者正常睡眠。
3.2 睡眠时长
从进入睡眠状态到醒来的时间来计算，WearFit能够精确计算您的睡眠时长。这可以让您知道自己是否睡眠不足，是否需要增加睡眠时间。
3.3 睡眠质量
WearFit不仅仅可以监测睡眠时间和睡眠时长，更可以计算出您的睡眠质量。它可以检测睡眠的深度和浅度，从而推测您的睡眠质量。这能让您了解自己的睡眠状态和质量，从而进行相应的调整。
总结
WearFit不仅仅是一款高级的手环，同时它还是一个睡眠监测的专家。使用WearFit，您可以轻松清晰地了解睡眠的各项指标，并且可以根据这些指标进行相应的调整，保证健康的睡眠质量。希望本篇文章能够帮助您更好地了解如何使用WearFit进行睡眠时间的设置。
