导读：伊对APP是一款健康管理工具，通过记录身体数据来帮助用户进行健康管理。其中，身高是一个非常重要的数据。本文将详细介绍伊对APP如何设置身高，以及如何正确记录身高。同时，还会分享一些与身高相关的健康知识，帮助读者更好地了解身高的重要性。
1. 登录伊对APP
首先，打开伊对APP，并使用已注册的账号登录。如果还没有注册过账号，可以先进行注册。注册和登录都需要输入手机号码以及验证码。
2. 进入“个人信息”页面
登录成功后，进入APP主界面。在主界面下方的导航栏中，选中“我的”选项，进入个人中心页面。在个人中心页面中，找到“个人信息”选项，并点击进入。
3. 设置身高
在“个人信息”页面中，可以看到自己已经填写的个人信息。如果之前没有填写身高信息，那么这里会显示为空。点击“身高”一栏后面的“+”按钮，即可进行身高的设置。在弹出的窗口中，选择自己的身高数值，然后点击“保存”按钮即可。
4. 如何正确记录身高
4.1 建议在早上测量身高
身高会因为时间的变化而略微浮动，通常在早上测量身高更加准确。此外，测量身高时需要站直，眼睛向前看，脚跟贴在测量仪上，身体不要前倾、后仰或者左右匍匐。
4.2 不要穿鞋测量
在测量身高时，需要脱去鞋子。如果穿着鞋子，会导致身高数据过高。如果需要穿鞋进行测量，那么鞋底的高度需要减去身高数据。
4.3 测量两次取平均值
为了得到更加准确的身高数据，建议进行两次测量，然后取两次测量结果的平均值作为最终的身高数据。
5. 身高与健康
5.1 身高的重要性
身高是健康的重要标志之一。高个子人群一般代表着身体素质比较好，有着较高的细胞活力和免疫力。而矮个子人群则可能存在生长激素分泌不足等问题，需要进行针对性的补充。此外，身高还会影响到很多健康指标，比如体重、BMI等。
5.2 如何提升身高
由于身高与基因密切相关，所以想要在成年之后提升身高相对困难。不过，在儿童时期，通过合理的营养和运动可以帮助儿童更好地发育。成年之后，可以通过科学的户外运动锻炼，帮助改善身形和姿态，增强体质，保持健康。
6. 总结
伊对APP可以帮助用户记录身高，并且提供相关的健康知识和管理建议，帮助用户更好地了解身高对健康的影响。同时，正确的记录身高也是保持身体健康的一个重要环节。通过本文的介绍，相信读者已经了解到了如何在伊对APP中设置身高，并且掌握了正确的身高记录方法。
