1. 开启支付宝运动
要获得支付宝运动卡币，首先需要开启支付宝运动。打开支付宝APP，点击底部的“运动”按钮，按照提示进行授权和开启。开启后每天运动步数达到2万步或者完成至少一项运动任务就可以获得卡币。
1.1 如何设置运动目标
在支付宝运动首页，点击右上角的“目标”，进入设置页面。可以选择步数、时长、距离等运动目标，并且可以根据自身情况进行调整。一般来说，2万步是比较适合大多数人的目标。设置好目标后，每天完成目标就可以获得卡币奖励。
2. 完成运动任务
支付宝运动每天都会发布运动任务，例如每天跑步30分钟、每周去健身房两次等等。只要按照任务要求完成相应的运动，就可以获得卡币奖励。运动任务可以在支付宝运动首页的“任务”栏目中查看，也可以通过支付宝消息提醒获得。
2.1 如何完成任务
要完成支付宝运动任务，需要在规定的时间内完成相应的运动。完成后在支付宝运动首页的“任务”栏目中领取奖励。注意：每个任务只能领取一次奖励。
3. 邀请好友
邀请好友是获得支付宝运动卡币的另一种方式。只要成功邀请一个好友加入支付宝运动并完成一定的运动量，就可以获得丰厚的卡币奖励。
3.1 如何邀请好友
在支付宝运动首页下拉，点击“邀请好友”，可以通过微信、QQ等方式邀请好友加入。被邀请的好友需要通过邀请链接下载并安装支付宝APP，并在支付宝运动中完成一定的运动量，邀请人才能获得卡币奖励。
4. 兑换礼品
获得卡币之后，就可以使用卡币兑换礼品了。打开支付宝APP，点击底部的“蚂蚁森林”，进入卡币兑换页面。目前可以兑换的礼品包括口罩、水杯、水果等。
4.1 兑换礼品的注意事项
卡币兑换的礼品数量有限，而且每个礼品每个账户只能兑换一次。因此，选择合适的礼品并及时兑换是非常重要的。
总结
通过开启支付宝运动、完成运动任务、邀请好友和兑换礼品等方式，都可以获得支付宝运动卡币。而卡币可以用来兑换很多实用的礼品，所以参与支付宝运动是非常值得的。此外，在参与支付宝运动的过程中，也可以增加日常锻炼量，提高身体健康水平。
