一、分享胖胖生活的理念和方法
1.分享自己的胖胖历程
如果您将自己的胖胖历程分享给别人，尤其是与他们之前不熟悉，在分享的过程中可以将自己的不良生活习惯。比如经常熬夜，饮食不规律等问题告诉朋友，让朋友了解与自己一样的问题也会让自己健康不充分的问题得到解决。
2.介绍胖胖生活理念与方法
介绍胖胖生活的概念和方法，通过科学的方式减肥，控制体重，提高身体素质，让自己拥有一个健康的身体，从而使他们也加入胖胖生活的队伍，与我们一起享受健康快乐的生活。
二、使用社交网络邀请好友加入胖胖生活
1.利用微信订阅号和公众号号邀请
微信订阅号和公众号都是在此时下很流行的一种社交网络。我们可以先开通自己的订阅号和公众号，将胖胖生活理论和方法在里面进行发布。并在微信的朋友圈和群里面推广，通过微信的社交网络将胖胖生活的分享和推广达到无限人数。这些人中，有相当一部分会对胖胖生活很感兴趣，这些人也很可能会加入到我们胖胖生活的行列。
2.在社交平台上发布
另外，可以在社交平台上发帖，将我们的分享，胖胖生活的理念和方法进行分享，例如在知乎，悦跑圈等社群里面发布主题讨论，吸引更多的人进行交流。这就需要我们良好的文章写作能力，将自己的胖胖历程和胖胖生活的理念以个人故事的形式，写出来，把个人的故事通过文字进行传递出去。
三、通过健身房等运动场所邀请好友
1.在健身房中找志同道合者
在健身房进行健身的人中，大部分都是为了减肥而来。因此我们可以在健身房寻找志同道合者，找到与自己目标一样的好友，建立健身小组。
2.邀请身边的朋友一起加入健身房
另外，可以邀请身边的朋友一起加入健身房进行锻炼，共同锻炼身体，互相监督，共同进步，胖胖生活的理念可以通过这些途径得到传递。
四、通过线下聚会邀请好友
1.在聚会中分享胖胖生活的理念和方法
在朋友聚会上可以分享自己的发现，如身体变化，食物选择等，向朋友介绍和分享胖胖生活理念。并邀请参加我们组织的胖胖生活线下活动，以实际行动来推动胖胖生活的理念落地。
2.组织健康主题的聚会
可以组织健康主题的聚会，例如健康饮食，健康生活方式等主题聚会，邀请对这些主题感兴趣的人参加，通过聚会将胖胖生活的理念和方法分享给更多的人。
总之，通过以上的方法来邀请好友加入胖胖生活的队伍，不但可以扩大胖胖生活的影响范围，而且也是让更多的人了解胖胖生活，实现健康生活的方式。
