1. 了解抹掉的定义
在解决苹果手机被抹掉的问题之前，我们先需要了解抹掉的定义。抹掉就是将手机上的所有数据，包括应用程序、照片、联系人、短信、音乐等，全部删除，使得手机恢复成出厂状态。当我们的手机失窃、丢失或者被盗时，很有可能会被不法分子将其数据全部抹掉。
因此使用备份非常重要。对于iOS，您可以使用iCloud或iTunes进行备份。在您进行备份之前，确保您的iPhone连接到电源并且连接到Wi-Fi。然后在iPhone上转到“Settings->iCloud->Backup”并打开iCloud备份。如果您想使用iTunes进行备份，可以将iPhone连接到电脑上并使用iTunes应用程序进行备份。
2. 查找备份
2.1 检查iCloud备份
一旦您的苹果手机被抹掉，您需要查看是否有最新的备份。打开“Settings->iCloud->Backup”并检查最后一次备份时间是否是在您的苹果手机数据被抹掉之前。只要最后一次备份时间晚于苹果手机数据被抹掉的时间，那么您就可以从iCloud备份中恢复您的数据。
如果需要使用iCloud备份还原您的数据，请在开机时跟随提示轻松恢复数据。只需要在“Apps & Data”页面上选择“Restore from iCloud backup”，然后选择最近的备份即可。
2.2 检查iTunes备份
如果您使用的是iTunes进行备份，您可以通过以下步骤检查备份：打开iTunes并连接手机，单击设备图标，然后选择“Restore backup”。如果您曾经进行了备份，您会看到备份选项。从下拉菜单中选择您需要还原的备份即可。
如果您没有备份，或者备份太久远，那么恢复数据的选择就比较有限。但是，您可以联系苹果客服或专业的数据恢复中心看看是否有其他的解决方案。
3. 无自动备份可用：使用数据恢复工具
如果您没有进行任何备份，那么恢复您的数据将变得更加困难。不过并非毫无希望，通过使用数据恢复工具，您可以尝试恢复您的丢失数据。
数据恢复工具可以扫描您的手机硬盘，查找已删除的文件，然后将它们恢复出来。但是需要注意的是，如果您的数据被覆盖，那么这些数据可能无法恢复。另外，使用数据恢复软件的过程中还存在丢失目标文件、损坏您的手机、或者泄露您的数据的风险。因此，务必谨慎使用。
4. 总结归纳
若苹果手机被抹掉，第一时间应该检查iCloud备份或者iTunes备份，恢复所有的数据。如果没有备份，可以使用数据恢复工具来尝试恢复数据。最后，应该重复这个过程，确保有备份以免后悔莫及。
总之，抹掉手机数据给我们的生活和工作带来很大的麻烦和损失。因此，我们必须时刻保持警惕，避免不必要的麻烦。
