1.登录并进入课程详情页面
首先，打开薄荷健康APP，输入您的账号和密码进行登录。登录成功后，进入APP主界面，您可以看到首页“推荐”、“讲堂”、“问答”等功能区域。点击“讲堂”功能，进入课程列表页面。找到您想观看的课程，点击进入对应的课程详情页面。
2.观看课程视频
2.1 点击视频播放按钮
在进入课程详情页面后，您可以看到该课程的课程简介、章节目录等内容。点击“开始学习”按钮，进入课程学习页面。在该页面的上方，您可以看到课程视频播放区域。点击视频下方的播放按钮，开始播放视频。
2.2 控制视频播放进度
当视频播放后，您可以通过点击视频下方的进度条上的任意位置来控制视频播放进度。也可通过拖动进度条上的圆圈来快进/快退视频。
2.3 进行全屏/退出全屏操作
如果您想让视频播放全屏，可以点击视频右下角的“全屏”图标，此时视频将会全屏播放。若想退出全屏，同理，点击视频右下角的“退出全屏”图标即可。
2.4 调节视频音量和清晰度
在视频播放时，您可以通过点击视频下方的音量图标来调节音量大小。同时，若您的网络环境较卡，可以通过点击右下角的“清晰度”图标来调节视频画质进行缓解。
3.学习笔记和习题练习
3.1 笔记功能
课程视频播放过程中，如果您有需要记录下某些重点内容，可以点击播放器下方的“笔记”图标，在弹出的界面中记录您想要的内容。笔记保存后，您可以在“学习笔记”模块中查看和管理笔记内容。同时，薄荷健康APP还提供了同步到微信和QQ的功能，方便您随时查看和分享您的笔记。
3.2 习题练习功能
如果您想进一步提高您的学习效果，在视频学习过程中，可以进入习题练习部分进行答题。薄荷健康APP的习题练习部分有多种题型和难度等级，您可以根据自己的情况选择适合自己的难度和类型。完成练习后，您可以在“习题历史”模块查看练习记录和历史成绩。
4.小结
薄荷健康APP的课程视频是其提供的优质健康教育内容的重要组成部分，掌握视频观看操作步骤，让您更轻松愉快地学习健康知识。同时，学习笔记和习题练习功能，可以帮助您更好地掌握所学知识，提升学习效果。
