如果您想要追踪自己的运动量并保持健康，薄荷健康APP是一款非常好的选择。它可以帮助您记录每次运动的细节，包括运动的种类、时间、心率等，还可以设置目标并跟踪您的进展。接下来我将为您详细介绍如何使用薄荷健康APP来记录您的运动量。
1. 下载薄荷健康APP
首先，您需要在App Store或Google Play上下载薄荷健康APP并安装它。新用户可以注册一个账户，或者使用现有的账户进行登录。
2. 记录运动量
2.1 选择运动类型
在APP首页上，点击“运动”按钮，然后选择您的运动类型。薄荷健康APP支持多种运动类型，例如跑步、骑车、瑜伽等。
2.2 开始运动
准备好进行运动后，点击“开始运动”按钮，APP将开始记录您的运动量。您可以在运动过程中使用APP来跟踪您的进展。
2.3 停止运动
完成运动后，点击“停止运动”按钮，然后APP将统计您的数据并将其保存。此时，您可以查看运动的总时间、距离等信息。
3. 设置目标和跟踪进展
3.1 设置目标
如果您想要设定一个目标，例如每周跑步一定的距离，您可以在APP中进行设置。在“目标”页面中，输入您想要实现的目标，例如每周跑步10公里。
3.2 跟踪进展
在运动过程中，您可以随时查看您的进展，例如已经跑了多少公里、还剩多少距离等。当您达到目标时，APP将给您发送一条通知，以供您庆祝。
4. 其他功能
4.1 记录心率
在运动过程中，您还可以使用薄荷健康APP来记录您的心率。此功能需要运用心率监测传感器，因此您需要使用支持这个功能的设备来使用它。
4.2 来自其他APP的数据同步
薄荷健康APP还支持来自其他APP的数据同步，例如Strava、Apple Watch等。如果您使用其他APP来记录运动数据，您可以在薄荷健康APP中查看它们，并将它们整合到总体记录中。
总结
薄荷健康APP是一款强大的应用程序，您可以使用它来记录您的运动量，并跟踪您的进展。您可以设置目标并使用APP来提高您的健康水平。此外，薄荷健康APP还支持心率记录和来自其他应用程序的数据同步。赶快下载并使用薄荷健康APP，成为更健康的您。
