步骤一：打开支付宝应用
首先，打开您手机上的支付宝应用程序。确保您已登录到自己的支付宝账户，以便进行接下来的操作。
步骤二：进入蚂蚁森林界面
找到“蚂蚁森林”选项
在支付宝首页，点击“我的”选项卡。在“我的”页面上，找到并点击“蚂蚁森林”图标。这将带您进入蚂蚁森林的主界面。
进入蚂蚁森林设置
在蚂蚁森林界面，点击右上角的“设置”图标。这通常是一个齿轮形状的图标，点击后会进入蚂蚁森林的设置页面。
步骤三：停用蚂蚁森林
找到停用选项
在蚂蚁森林设置页面，向下滚动找到“停用蚂蚁森林”选项。点击这个选项，系统会提示您确认停用操作。
确认停用
在弹出的确认窗口中，点击“确认”按钮以完成停用操作。系统会提示您蚂蚁森林已成功停用。
步骤四：确认停用状态
返回支付宝首页，重新进入“蚂蚁森林”界面，确认您已经成功停用蚂蚁森林。如果界面提示您重新启用蚂蚁森林，说明停用操作已成功。
步骤五：重新启用蚂蚁森林（如果需要）
如果您以后想重新启用蚂蚁森林，可以随时按照以上步骤进入蚂蚁森林设置页面，然后点击“重新启用蚂蚁森林”选项。系统会提示您确认重新启用操作，点击确认后，蚂蚁森林将重新启用。
