进入手机QQ设置页面
首先，打开手机QQ应用，确保已经登录账号。在主界面右下角，点击“我的”选项，进入个人中心页面。在个人中心页面，点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。
找到个人资料设置
在设置页面中，向下滚动，找到并点击“个人资料”选项。这将带你进入一个新的页面，在这里你可以编辑和修改你的个人资料信息。
修改性别设置
找到性别选项
在个人资料页面中，你会看到一个“性别”选项。点击该选项，将会弹出一个选择框，里面有“男”和“女”两个选项。
选择性别
根据你的实际情况，选择“男”或“女”。确认选择后，系统会自动保存你的选择，性别设置就修改完成了。
修改生日设置
找到生日选项
在个人资料页面中，继续向下滚动，找到“生日”选项。点击该选项，将会弹出一个日期选择器。
选择生日
在日期选择器中，选择你的出生日期。确认选择后，系统会自动保存你的选择，生日设置就修改完成了。
保存设置并退出
完成以上步骤后，确保所有修改都已保存。你可以返回到个人中心页面，查看刚刚修改的性别和生日信息是否已经更新。确认无误后，你就可以退出设置页面，继续使用手机QQ。
