检查网络连接
哔哩哔哩直播卡顿的常见原因之一是网络连接不稳定。在观看直播前，请确保您的网络连接稳定并且速度足够快。您可以通过重启路由器或者更换网络环境来改善网络质量。如果使用的是Wi-Fi，可以尝试连接到有线网络，这通常能提供更稳定的连接。
测速工具
使用测速工具测试您的网速。确保上行和下行速度均达到观看高清视频直播的要求。如果网速过低，可以考虑升级您的宽带套餐。
关闭后台应用程序
后台运行的应用程序可能会占用大量的带宽和系统资源，导致哔哩哔哩直播出现卡顿。关闭不必要的后台应用程序，可以显著提高直播的流畅度。
任务管理器
在Windows系统中，可以使用任务管理器查看并关闭占用大量资源的程序。按下Ctrl + Shift + Esc快捷键打开任务管理器，选择不必要的程序并点击“结束任务”。
调整视频清晰度
如果您的网络带宽有限，可以考虑降低视频清晰度。哔哩哔哩提供多种清晰度选项，从标清到超清不等。选择适合您当前网络环境的清晰度，可以有效减少卡顿现象。
如何调整清晰度
在直播窗口中，点击右下角的设置按钮，选择“清晰度”选项，根据您的网络情况选择合适的清晰度。通常情况下，480P或720P已经能够提供较好的观看体验。
清理浏览器缓存
浏览器缓存过多可能会影响直播的流畅性。定期清理浏览器缓存可以提升观看体验。大多数浏览器都提供了清理缓存的功能，您可以在浏览器的设置中找到相关选项。
清理方法
以Chrome浏览器为例，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具” -> “清除浏览数据”，勾选缓存项并点击“清除数据”即可。
更新浏览器和Flash插件
过时的浏览器和Flash插件可能会导致直播卡顿。确保您的浏览器和Flash插件始终是最新版本，以获得最佳的直播观看体验。
检查更新
打开浏览器的设置页面，找到关于浏览器的信息，检查是否有更新提示。如果有，请及时更新。另外，Adobe Flash Player官网也提供最新的插件下载和更新服务。
联系哔哩哔哩客服
如果尝试了以上方法后，直播卡顿问题依旧存在，建议联系哔哩哔哩客服寻求帮助。提供详细的问题描述和您的设备信息，客服人员会为您提供针对性的解决方案。
反馈渠道
您可以通过哔哩哔哩官网或者客户端内的客服中心提交反馈，也可以在相关社区和论坛寻求帮助。