步骤一：打开设置
要查看vivo手机的屏幕使用时间，首先需要打开手机的“设置”应用。您可以在主屏幕或应用抽屉中找到“设置”图标并点击它。
步骤二：进入“数字健康与健康使用”
在设置菜单中，向下滚动，找到并点击“数字健康与健康使用”选项。这将带您进入一个界面，显示与手机使用时间相关的信息。
步骤三：查看屏幕时间
每日使用情况
在“数字健康与健康使用”界面中，您会看到一个图表，显示您每天使用手机的时间。这个图表会以条形图或折线图的形式展示，让您可以直观地了解每日使用情况。
应用使用详情
在屏幕时间图表下面，您还可以看到各个应用的使用时间。点击每个应用，您可以查看详细的使用时间、打开次数等信息。这些数据可以帮助您了解哪些应用占用了更多的时间，从而进行相应的调整。
步骤四：设置使用时间限制
为了更好地管理您的屏幕时间，vivo手机提供了设置使用时间限制的功能。在“数字健康与健康使用”界面，找到“应用时间限制”选项。点击它，您可以为每个应用设置每日使用时间限制。当您使用某个应用超过设定的时间限制时，手机会提醒您。
步骤五：启用“睡眠时间”模式
除了设置应用使用时间限制，您还可以启用“睡眠时间”模式。在“数字健康与健康使用”界面，找到“睡眠时间”选项。启用该模式后，手机将在设定的时间段内自动调整为勿扰模式，并且屏幕会变为灰色，以减少视觉刺激，帮助您更好地入睡。
总结
通过以上步骤，您可以轻松查看和管理vivo手机的屏幕使用时间。这不仅有助于了解每日手机使用情况，还能帮助您合理安排时间，避免过度使用手机，保持身心健康。
