打开QQ设置界面
首先，打开QQ应用，并登录你的账号。在主界面上，点击左上角的个人头像，进入个人资料界面。在个人资料界面，点击右上角的齿轮图标，进入设置界面。
进入通用设置
在设置界面中，你会看到多个选项，如“消息通知”、“聊天记录”、“账号安全”等。向下滑动，找到并点击“通用”选项，进入通用设置界面。
找到自动下载设置
在通用设置界面，你可以看到很多设置选项，比如“字体大小”、“语言设置”等。继续向下滑动，直到看到“自动下载图片和视频”选项。
关闭自动下载图片和视频
点击“自动下载图片和视频”选项，进入详细设置页面。在这里，你可以看到图片和视频的自动下载设置。你可以选择在WiFi环境下自动下载，或者完全关闭自动下载功能。为了关闭自动下载功能，请将“WiFi下自动下载”选项关闭。
保存设置并返回
确认关闭自动下载设置后，点击页面右上角的保存按钮，保存你的设置。返回到设置界面，确认设置已生效。
测试设置效果
为了确保你的设置已生效，可以返回到QQ聊天界面，尝试接收一条包含图片或视频的信息。此时，你应该会发现，图片和视频不会自动下载，需要你手动点击下载。
