导读：使用Excel处理数据时，保存过程往往是必要的环节，卡死和数据丢失是使用Excel时最常见的问题。本文将从几个方面为大家介绍如何避免Excel卡死和数据丢失。
一、 excel卡死的原因
首先，我们需要了解excel卡死的原因。因为excel数据量过大、计算量过大、程序错误或异常等因素都可能导致Excel卡死。特别是当电脑配置较低或是打开的Excel文件太多的时候，Excel卡死会更加频繁。另外，Excel文件打开的过程中，有些自带宏或外部链接的文件也会引发Excel卡死的问题。因此，了解这些原因对我们开展后续的工作也更有帮助。
二、如何避免Excel卡死和数据丢失？
2.1 预防措施
预防Excel卡死和数据丢失，可以有助于我们更好的使用Excel。以下是几个预防措施：
关闭不需要的Excel工作表：关闭不需要的Excel工作表，将有助于减少内存使用，提高Excel的响应速度，从而降低Excel卡死的概率。
定期保存：定期保存Excel工作簿和工作表，以防数据丢失。
避免使用过多的公式：使用过多的复杂公式会增加计算量，从而增加Excel卡死的概率。
不开启多个Excel实例：开启多个Excel实例容易导致Excel卡顿。如果需要同时打开多个Excel文件，建议使用Excel的“窗口”功能，将多个工作簿放在一个Excel窗口中管理。
2.2 恢复措施
当Excel工作簿卡死时，我们需要采取紧急措施，以防止数据丢失。以下是几种恢复Excel的措施：
使用任务管理器：当Excel卡死时，可以尝试打开任务管理器，找到Excel进程，然后强制终止Excel进程。在重新进入Excel时，系统会自动检测Excel工作簿中所需的恢复数据。
使用Excel自带的恢复功能：Excel具有自带的恢复功能，可以在Excel未正常关闭的情况下，自动恢复工作簿中的数据。
使用修复工具：如果使用以上两种方法无法恢复Excel工作簿中数据，可以使用Excel自带的修复工具修复工作簿中的数据。
足够的系统内存：建议给Excel提供充足的系统内存。
三、总结归纳
本文介绍了excel卡死的原因，以及避免Excel卡死和数据丢失的预防措施和恢复措施。总结起来，Excel卡死和数据丢失是由多种因素综合作用所致。 在使用Excel时，应避免使用过多的复杂公式，定期保存Excel工作簿和工作表，关闭不必要的Excel工作表等；当Excel工作簿卡死时，可以通过使用任务管理器、Excel自带的恢复功能、修复工具等多种措施进行恢复。