如果你晚上还在使用Win10电脑，那么启用夜灯将会对你的健康更加有利。Win10夜灯可以帮助减少蓝光中的蓝色光线，从而更好地保护你的眼睛，本文将会为大家详细介绍Win10夜灯的使用方法。
Win10夜灯怎么开启？
步骤一：打开设置
首先，点击屏幕右下角的Windows图标，然后在弹出的菜单中选择“设置”图标，在之后的设置页面中，找到“系统”选项。
重要提示：快捷键Win+I可以直接打开设置。
步骤二：选择显示
在系统设置页面中，选择“显示”选项，这将会带你进入显示设置页面。
步骤三：开启夜灯
在显示设置页面中，找到“夜灯”选项。这里有两种开启方式：
1. 手动开启：点击“夜灯”开关即可启用夜灯。
2. 自动开启：在“夜灯”栏目下方找到“设置计划”选项，选择“从日落到日出”将会使夜灯在日落后自动开启，在日出前自动关闭。
重要提示：开启夜灯后，你可以通过调节“亮度”和“色温”来自定义你的夜灯设置。
Win10夜灯的作用是什么？
保护眼睛
夜灯的作用最主要就是保护用户的眼睛。夜灯可以减少电脑屏幕的蓝光，不仅可以减轻用户的眼疲劳，还可以缓解失眠问题。尤其是晚上使用电脑时，夜灯可减少用户眼部疲劳和视力的压力，从而有助于保护视力。
提升睡眠质量
研究表明，蓝光可以影响人体的内分泌系统，影响人的睡眠质量。夜灯可以减少蓝光对人体的影响，有助于提高睡眠质量，缓解失眠的问题。
Win10夜灯的注意事项
自然光线
夜灯还是建议在极暗的环境下使用，光线过强会有影响到保护眼睛的效果。
颜色
Win10夜灯默认为红色调，但是如果你喜欢其他的颜色，可以手动调节夜灯的色温，这样可以让你更舒适地使用电脑
总结
Win10夜灯可以减轻对用户眼睛的伤害，提升睡眠质量，是一款非常实用的功能。若您经常在晚上使用电脑，建议开启夜灯并根据个人习惯自定义设置。
