一、取消Win10系统自动更新
1.1 关闭Windows更新服务
第一种方法是关闭Windows更新服务。按下Win+R打开运行窗口，输入services.msc，找到Windows更新服务，双击进入属性设置界面，将启动类型设置为“禁用”，然后停止该服务即可。关闭Windows更新服务可以彻底停止Win10系统的自动更新，但也可能影响到其他程序的正常运行，所以不推荐使用。
1.2 改变组策略
第二种方法是通过改变组策略来取消Win10系统的自动更新。按下Win+R打开运行窗口，输入gpedit.msc，找到计算机配置——管理模板——Windows组件——Windows更新，点击“配置自动更新”，将其设置为“已禁用”即可。这种方法可以保留Win10系统的自动更新功能，但是为了避免安全问题，建议用户定期手动更新系统。
二、手动更新Win10系统
2.1 设置更新选项
虽然取消Win10系统自动更新可以解决一些问题，但也可能会带来一些安全隐患。因此，建议用户在关闭自动更新的同时，定期手动更新Win10系统。按下Win+I打开系统设置，选择更新和安全——Windows更新——高级选项，可以设置更新的时间和通知方式等选项，确保在合适的时间进行Win10系统更新。
2.2 手动检查更新
Win10系统更新有两种版本，分别是常规发布版和功能更新版。常规发布版更新的频率比较低，通常只有几个月更新一次；而功能更新版则经常更新，每年会发布两次左右。用户可以手动检查系统更新情况，在更新选项中点击“检查更新”，Win10系统会自动检测可用的更新并下载安装。
三、总结归纳
Win10系统自动更新可以方便用户获取最新的安全和功能更新，但也可能带来不便和安全隐患。取消Win10系统自动更新的方法有关闭Windows更新服务和改变组策略等，但建议用户在关闭自动更新的同时，定期手动更新Win10系统，以确保系统的安全性和稳定性。