一、制定目标
1.1 确定目标的可行性
制定目标是今目标备忘的第一步，我们需要先评估目标的可行性。可行性评估主要包括目标是否符合自身能力和资源、是否符合实际需求、是否具有可操作性等方面。只有评估出目标的可行性，才能确保在今目标备忘中制定出真正可行、有利于提升自我的目标。
1.2 设定目标的具体指标
设定目标的具体指标是今目标备忘的第二步，这是我们实现目标的重要保障。具体指标应该量化、可操作、可衡量，比如要减肥的目标，可以将减多少斤、每周锻炼多少次、饮食健康等指标列入今目标备忘中。只有明确了具体指标，才更有助于帮助我们实现目标。
二、安排时间
2.1 时间的优先级排序
安排时间是今目标备忘的重点之一，我们需要根据工作和生活的实际情况，合理安排时间。优先级排序是时间安排的关键点，我们需要按重要程度排序，合理安排任务时间。同时，也要注意时间不宜过长，应该尽量保证时间的效用性。
2.2 制定时间预算
制定时间预算是今目标备忘的重要环节，我们需要将时间划分可操作的时间段，再根据时间预算合理安排任务、工作、生活事项。同时，要善于利用碎片时间，并且合理规划每天的时间安排，让自己的时间得到更好的利用。
三、合理分配任务
3.1 任务分配的重要性
合理分配任务是今目标备忘的必要环节，我们不能把所有事情都集中在一起完成，需要合理分配任务，将任务拆分，提高完成效率。任务分配的重要性在于可以让我们更好的完成工作、提高效率、避免负担过重。
3.2 任务分类和分配
任务分类和分配是今目标备忘的重要步骤，我们需要根据任务的性质、重要程度、所需时间和资源等方面，将任务分为紧急任务和非紧急任务、重要任务和次要任务等。然后，再根据任务量大小、自身能力等综合因素进行合理分配。
四、跟进进度
4.1 进度跟进的必要性
进度跟进是今目标备忘的重要环节，我们需要及时跟进任务完成的进度，及时调整任务的完成情况，保证任务顺利完成。只有跟进进度，才能做到及时发现问题、及时解决问题。
4.2 进度跟进的方法
进度跟进的方法主要有任务进度表、任务计时器、提醒工具等。我们可以根据自己的需求和情况，选择对应的跟进工具，实时监控任务进度。同时，在进度变更、任务完成等关键节点，需要及时记录，以便更好的进行后续调整和分析。
总结归纳
今目标备忘是一种重视效率的自我管控方法，它能够帮助我们更好的管理自己的时间、提高工作效率、改善生活质量。在制定目标、安排时间、分配任务和跟进进度等方面，需要遵循合理性、可行性、可量化性等原则。并且，需要注意细节，如时间不宜过长、任务量可控等。只有做好这些，才能更好地使用今目标备忘，提高自我管理水平。
