1. 将文本格式的笔记导入到印象笔记
印象笔记支持将文本格式（例如.doc、.txt、.html）的笔记导入到印象笔记中。具体操作步骤如下：
1.1 准备要导入的文件
首先，您需要准备要导入的文件。可以通过Word等软件将已有的笔记保存为.doc格式，或者直接将笔记保存为.txt、.html格式。
1.2 在印象笔记中创建一个新笔记本
在印象笔记中创建一个新笔记本，用于存储导入的笔记。
1.3 导入文件
进入新建的笔记本后，点击菜单栏上的“文件”--“导入”--“文本文件”，选择要导入的文件，并设置一些导入选项，比如标题、标签等。导入完成后，您就可以在新建的笔记本中看到导入的笔记了。
2. 将印象笔记内的笔记导出
如果您需要将印象笔记内的笔记导出到其他地方保存或分享，可以按照以下方法操作：
2.1 选择要导出的笔记
在印象笔记中选择要导出的笔记，可以选中一个笔记本、一个笔记，或者多个笔记本、笔记。
2.2 进入导出设置页面
选中笔记后，点击菜单栏上的“文件”--“导出”--“印象笔记文件(.enex)”。
2.3 设置导出选项
在导出设置页面，您可以设置导出的文件名、导出位置、导出的文件类型等选项。如需设置导出的笔记格式，可以在“注记导出”中选择要导出的笔记格式。
2.4 导出笔记
设置完成后，点击“导出”按钮即可将笔记导出到您指定的位置。
3. 将第三方笔记应用导入到印象笔记
如果您曾经使用过其他笔记应用，比如OneNote、Evernote等，有一些笔记可能会很有价值，您可以将这些笔记导入到印象笔记中。以下是具体操作方法：
3.1 将第三方笔记导出为.enex文件格式
首先，您需要将第三方笔记应用中的笔记导出为.enex（印象笔记的导入文件格式）。具体方法因应用而异，这里以OneNote为例说明：
在OneNote中，选中要导出的笔记本或笔记。
点击“文件”--“导出”--“笔记本”/“选定的页面”，并选择导出的文件夹和文件类型为.enex。
3.2 将.enex文件导入到印象笔记中
接下来，您需要将.enex文件导入到印象笔记中：
在印象笔记中创建一个新笔记本。
点击菜单栏上的“文件”--“导入”，选择刚才导出的.enex文件。
设置导入选项，例如笔记名称、标签等，然后点击“导入”。
总结
通过本文介绍，我们可以知道，在使用印象笔记时，将文本格式的笔记导入到印象笔记非常简单，只需要准备要导入的文件，然后在印象笔记中新建一个笔记本并导入文件即可。如果需要将印象笔记内的笔记导出，可以选择要导出的笔记后，进入导出设置页面进行设置，最后将笔记导出到指定位置。另外，如果您曾经使用过其他笔记应用，可以将这些笔记应用导出为.enex文件，然后将文件导入到印象笔记中。