1. 检查网络连接
网络连接问题是导致迅雷下载进度条不动的主要原因之一。您可以通过以下步骤检查您的网络连接是否正常：
（1）检查网线
如果您使用的是有线网络，请检查您的网线是否插牢。如果您使用的是无线网络，请确保您的电脑与路由器之间的距离不要过远，同时检查您的电脑是否已经连接到正确的路由器。
（2）检查网络设置
如果您的网络连接正常，但是迅雷下载进度条仍然不动，您可以尝试修改您的网络设置。进入迅雷中的“选项”菜单，然后选择“高级设置”，在“连接设置”中将“允许流出连接数”和“允许流入连接数”调整为适当的数值。
2. 检查下载链接
另一个可能导致迅雷下载进度条不动的原因是下载链接的问题。您可以通过以下步骤检查您的下载链接是否正常：
（1）验证链接是否有效
打开您的下载链接，确认链接是否有效。如果链接失效或者已经过期，您的下载就无法正常进行。
（2）检查下载链接的来源
有些下载链接可能不太可靠，您需要检查链接的来源是否安全可靠，避免被危险的链接所骗。
3. 检查文件完整性
有些时候，您下载的文件可能无法正常打开，这是因为文件损坏导致的。您可以通过以下步骤检查文件的完整性：
（1）使用迅雷下载的文件自带的校验功能
迅雷的下载工具具有校验功能，您可以使用该功能来检查您下载的文件是否完好无损。在下载完成后，右键点击该文件，选择“校验文件”，如果校验结果显示“校验通过”，则说明文件完整无损。
（2）使用文件压缩软件的校验功能
如果您的文件较大，可能需要使用文件压缩软件进行下载。在下载完成后，您可以使用文件压缩软件的校验功能来检查文件的完整性。
4. 关闭迅雷插件
有些时候，迅雷的插件可能会干扰您的下载进度条。您可以尝试关闭插件，再重新下载文件。
5. 更换下载工具
如果您尝试了以上所有方法仍然无法解决问题，那么您可以考虑更换下载工具。有很多其他的下载工具可以供您选择，例如Internet Download Manager、Free Download Manager等。
总之，把以上方法都尝试一下，相信会有助于解决迅雷下载进度条不动的问题。