安装苹果恢复大师
首先，确保你已经在电脑上安装了苹果恢复大师。这款软件可以从其官方网站下载，支持Windows和Mac系统。下载并运行安装程序，按照提示完成安装过程。
连接设备并选择恢复模式
打开苹果恢复大师，用USB线将你的iPhone连接到电脑。软件会自动识别设备，并提示你选择恢复模式。苹果恢复大师提供了三种恢复模式：从设备恢复、从iTunes备份恢复和从iCloud备份恢复。选择适合你的恢复模式。
从设备恢复
如果你的设备可以正常运行且未进行过备份，选择“从设备恢复”模式。点击“开始”按钮，软件将开始扫描设备中的数据，包括通讯录。
从iTunes备份恢复
如果你曾经在iTunes上备份过你的iPhone，选择“从iTunes备份恢复”模式。软件会自动检测并显示所有可用的iTunes备份文件。选择最新的备份，点击“开始”按钮进行扫描。
从iCloud备份恢复
如果你使用iCloud进行过备份，选择“从iCloud备份恢复”模式。输入你的Apple ID和密码登录iCloud，选择最新的备份文件，然后点击“下载”并扫描数据。
预览并选择通讯录数据
扫描完成后，苹果恢复大师会显示所有可恢复的数据。点击左侧的“通讯录”标签，你可以预览所有已删除和现有的联系人。勾选你希望恢复的联系人。
导出并保存恢复的通讯录
选择好需要恢复的联系人后，点击“恢复”按钮。你可以选择将联系人导出为多种格式，如CSV、VCard等。选择保存路径并确认恢复，苹果恢复大师会将所选联系人导出并保存到指定位置。
检查恢复结果
恢复完成后，打开保存路径，检查导出的联系人文件。确保所有需要的联系人都已成功恢复。如果你选择将联系人直接恢复到设备中，请在iPhone上打开通讯录应用，确认联系人已恢复。
总结
使用苹果恢复大师恢复通讯录是一个简单高效的过程。无论是从设备、iTunes备份还是iCloud备份恢复，软件都提供了详细的指导和直观的操作界面，帮助用户轻松找回丢失的联系人。
