下载并安装格式工厂
首先，确保你已经下载并安装了格式工厂（Format Factory）。你可以在格式工厂的官方网站上找到最新版本的下载链接。安装过程非常简单，只需按照屏幕上的指示进行操作。
打开格式工厂并导入视频文件
启动软件
安装完成后，打开格式工厂。你会看到一个简单明了的用户界面。
导入视频
在主界面上，点击“视频”选项卡，然后选择你要压缩的视频文件格式，例如MP4。在弹出的窗口中，点击“添加文件”，选择你要压缩的视频文件。添加完毕后，点击“确定”。
设置压缩选项
选择输出设置
在添加文件之后，点击“输出配置”按钮。这里你可以根据需要调整视频的各种参数，例如分辨率、比特率和帧率。对于压缩视频文件大小，主要需要调整的是比特率。降低比特率可以显著减小视频文件的大小。
调整比特率
在输出配置窗口中，找到比特率设置。默认情况下，它可能会显示一个较高的数值。你可以将其降低到一个较低的数值，例如从2000kbps降低到1000kbps。请注意，虽然降低比特率可以减少文件大小，但同时也会降低视频的质量。
选择输出文件夹并开始压缩
设置输出目录
在主界面的底部，你可以选择压缩后文件的保存位置。点击“输出文件夹”旁边的按钮，选择一个方便访问的文件夹作为输出目录。
开始压缩
设置完所有参数后，点击主界面顶部的“开始”按钮。格式工厂将开始压缩视频文件，过程可能需要几分钟，具体时间取决于视频的长度和你的计算机性能。
检查压缩后的文件
验证文件大小
压缩完成后，导航到你设置的输出目录，找到压缩后的视频文件。右键点击文件，选择“属性”来查看文件的大小，确保它已经减少到你期望的范围内。
播放视频
最后，播放压缩后的视频文件，检查其画质是否能满足你的需求。如果你觉得画质下降过多，可以尝试重新调整比特率并再次压缩，直到找到一个合适的平衡点。