在如今这个电子设备无处不在的时代，长时间使用电脑和手机很容易导致眼睛疲劳。为了保护眼睛，我们可以通过一些设置来减少蓝光对眼睛的伤害。Windows 11 提供了绿色护眼模式，可以帮助缓解眼疲劳。本文将详细介绍如何在 Windows 11 中开启绿色护眼模式。
开启绿色护眼模式的方法
要开启 Windows 11 的绿色护眼模式，您可以按照以下步骤进行操作：
步骤一：进入设置
首先，点击桌面左下角的开始按钮，然后选择“设置”。您也可以使用快捷键 Win + I 打开设置界面。
步骤二：选择系统
在设置界面中，选择“系统”选项，这将带您进入系统设置页面。
步骤三：进入显示设置
在系统设置页面的左侧菜单中，选择“显示”选项。这将打开显示设置页面，您可以在这里调整屏幕的各项设置。
步骤四：启用夜间模式
在显示设置页面中，找到“夜间模式”选项。点击该选项，然后将夜间模式的开关打开。开启夜间模式后，系统会自动调整屏幕色温，减少蓝光输出。
步骤五：调整夜间模式的色温
开启夜间模式后，您可以进一步调整色温。点击“夜间模式设置”链接，打开夜间模式设置页面。在这里，您可以通过调整滑块来选择合适的色温，建议选择偏暖的色温，以减少对眼睛的刺激。
使用第三方软件开启绿色护眼模式
除了 Windows 自带的夜间模式外，您还可以使用第三方护眼软件来实现绿色护眼模式。这些软件通常提供更多的自定义选项，可以更好地保护您的眼睛。
推荐护眼软件
以下是一些常用的护眼软件推荐：
f.lux
CareUEyes
Eye Saver
安装和使用护眼软件
这些护眼软件的安装和使用都非常简单。以 f.lux 为例，您只需访问其官网下载安装包，安装完成后，软件会自动根据您的地理位置调整屏幕色温。您也可以手动设置色温和调节时间。
总结
通过开启 Windows 11 的绿色护眼模式或使用第三方护眼软件，您可以有效减少蓝光对眼睛的伤害，缓解眼疲劳。希望本文能够帮助您在长时间使用电脑时更好地保护眼睛。
