打开显示设置
首先，我们需要进入显示设置来调整屏幕刷新率。在桌面上右键单击，然后从弹出菜单中选择“显示设置”。这将打开Windows 10的显示设置界面。
选择显示器
在显示设置界面中，你可以看到连接到电脑的所有显示器。如果你使用多个显示器，请确保选择你想要调整刷新率的那个显示器。你可以通过点击“多显示器”部分下的显示器图标来选择特定的显示器。
进入高级显示设置
选择好显示器后，向下滚动找到并点击“高级显示设置”。这个选项通常位于显示设置页面的底部。
查看当前刷新率
在高级显示设置页面中，你可以看到当前的刷新率。通常，这个信息显示在“显示器属性”部分。为了更改刷新率，我们需要进一步进入显示适配器属性。
打开显示适配器属性
点击“显示适配器属性”链接。这将打开一个新窗口，显示你的显示适配器的详细信息。在这个窗口中，切换到“监视器”选项卡。
更改刷新率
选择新的刷新率
在“监视器”选项卡中，你可以看到一个下拉菜单，标有“屏幕刷新频率”。点击这个下拉菜单，选择你想要的新刷新率。请注意，不同的显示器支持的刷新率范围可能不同，所以你可能无法选择某些刷新率。
应用设置
选择好新的刷新率后，点击“应用”按钮。系统可能会闪屏几秒钟来应用新的设置。确保选择你能接受的刷新率，否则系统会在几秒钟后自动恢复到之前的设置。
确认更改
在新的刷新率生效后，系统会提示你确认更改。如果屏幕显示正常并且你满意新的设置，点击“保留更改”。如果显示有问题或者你不满意新的刷新率，可以点击“恢复”来回到之前的设置。
完成设置
当你确认并保存了新的刷新率设置后，你就完成了整个操作过程。现在，你可以享受更流畅的显示效果了。请记住，如果在使用过程中遇到任何问题，你可以随时返回到显示设置中进行调整。