检查硬件配置
当你在使用Adobe Premiere导出素材时，卡在某个百分比不动，首先要检查的是你的硬件配置。导出视频需要大量的处理能力，如果你的电脑硬件不够强大，可能会导致导出过程卡住。确保你的CPU、GPU和内存都符合Adobe Premiere的最低要求。
检查CPU和内存使用情况
打开任务管理器（Windows）或活动监视器（Mac），查看CPU和内存的使用情况。如果使用率接近100%，说明硬件资源已经用尽。这时，可以考虑关闭其他不必要的应用程序，或者升级硬件。
确保硬盘有足够空间
导出视频需要大量的硬盘空间。确保你的硬盘有足够的剩余空间来存储导出的视频文件。如果空间不足，可以尝试清理一些不必要的文件，或者将视频导出到另一个硬盘。
优化项目设置
项目设置的优化也可能影响导出的顺利进行。确保项目设置和导出设置一致，以避免不必要的转换过程。
调整序列设置
在Adobe Premiere中，确保你的序列设置与导出设置匹配。不同的分辨率、帧率或编码格式可能会导致导出过程变得缓慢或卡住。
简化时间轴
如果时间轴上有太多的特效、转场或高分辨率素材，可能会导致导出过程变慢。尝试简化时间轴，减少不必要的特效和高分辨率素材，或者将复杂的部分预渲染。
清理媒体缓存
Adobe Premiere会生成大量的媒体缓存文件来加速编辑过程。但有时这些缓存文件可能会导致导出问题。清理媒体缓存可以解决一些导出卡住的问题。
清理缓存步骤
打开Adobe Premiere，依次点击“编辑”>“首选项”>“媒体缓存”，然后点击“删除未使用的缓存文件”。这将删除所有未使用的缓存文件，释放硬盘空间，并可能解决导出问题。
检查第三方插件
如果你在项目中使用了第三方插件，可能是这些插件导致导出过程卡住。确保你使用的是最新版本的插件，并且与当前版本的Adobe Premiere兼容。
禁用可疑插件
尝试禁用所有第三方插件，看看导出过程是否顺利进行。如果导出顺利，那么逐个启用插件，找出导致问题的插件，并寻求更新或替代方案。
更新软件
确保你的Adobe Premiere是最新版本。软件更新通常会修复已知的bug，并优化性能。打开Adobe Creative Cloud，检查是否有可用的更新。
安装最新的驱动程序
除了更新Adobe Premiere，还要确保你的显卡驱动程序是最新的。显卡驱动程序的更新通常会带来性能提升，并修复可能导致导出问题的bug。
联系技术支持
如果你尝试了以上所有方法，问题仍然存在，可以联系Adobe的技术支持。他们可以提供更专业的帮助，并可能解决你遇到的问题。
准备详细信息
在联系技术支持前，准备好详细的信息，包括你的硬件配置、Adobe Premiere版本、项目设置和导出设置，以及问题的详细描述。这样可以帮助技术支持人员更快地诊断和解决问题。
