方法一：手工调整
步骤一：选中表格
首先，需要选中需要调整的表格。选择表格的方式有两种，一是单击表格左上角，二是鼠标左键拖动选中
步骤二：调整列宽
选中表格后，我们需要对表格进行列宽的调整。这时，我们可以将鼠标移动到表格列边界处，鼠标会变为双向箭头，然后按住鼠标左键拖动调整列宽。
需要注意的是，通过手工调整表格列宽的方式适用于少量单元格的表格，如果需要应用于大量单元格的表格，这种方式将会很耗时且效率低下。
方法二：自动调整
步骤一：选中表格
同样，需要先选中需要调整的表格
步骤二：点击“自动调整列宽”
在Word的菜单中，我们可以看到“表格布局”栏中有一个“自动调整列宽”选项，我们只需要将鼠标放在上面，然后点击就可以自动调整列宽了。
需要注意的是，这种方式只适用于单元格中文字长度不同的表格。
方法三：用鼠标拖动列边界线
步骤一：选中表格
同样，需要先选中需要调整的表格
步骤二：拖动列边界线
我们可以将鼠标移动到表格列边界上，鼠标会变为双向箭头，然后通过按住鼠标左键拖动列边界线进行调整。
需要注意的是，拖动后最好进行重新排版，以确保表格整体布局的美观度。
方法四：通过代码实现
步骤一：选中表格
同样，需要先选中需要调整的表格
步骤二：打开Visual Basic编辑器
我们可以通过按下“Alt + F11”组合键来打开Visual Basic编辑器，然后在编辑器中输入以下代码：
Sub AdjustTable()
For Each tbl In ActiveDocument.Tables ' 循环所有表格
tbl.AutoFitBehavior (wdAutoFitContent) ' 调整表格自动适应内容
tbl.PreferredWidthType = wdPreferredWidthPoints ' 设置每个单元格的宽度单位为磅
For Each cl In tbl.Range.Cells ' 循环表格中的所有单元格
cl.PreferredWidth = 60 ' 设置每个单元格宽度为60磅
Next
Next
End Sub
代码中的60表示每个单元格的宽度值，可以根据需要进行调整。
总结
本文列举了四种Word表格统一调整列宽的方法，包括手工调整、自动调整、用鼠标拖动列边界线以及通过代码实现等。
需要根据实际情况选择最适合自己的方法。同时，对于大量表格需要批量调整的情况，我们推荐使用代码实现的方式。