步骤一：准备视频文件
在将视频插入Excel之前，首先需要确保视频文件已经准备好，并且可以在计算机上正常播放。支持的视频格式包括MP4、AVI、MOV等常见格式。
检查视频格式
确保视频文件的格式与Excel兼容。建议使用MP4格式，因为这种格式的兼容性较好。
保存视频文件
将视频文件保存到一个容易找到的文件夹中，例如桌面或文档文件夹。这将有助于在插入视频时快速找到文件。
步骤二：打开Excel并选择工作表
打开Excel应用程序，并选择您要插入视频的工作表。如果您还没有创建工作表，可以新建一个工作表并命名。
新建工作表
在Excel中，点击“文件”菜单，选择“新建”，然后选择一个空白工作表模板。您可以根据需要对工作表进行命名和格式化。
步骤三：插入视频文件
在准备好视频文件和工作表后，您可以按照以下步骤将视频插入Excel。
点击“插入”选项卡
在Excel顶部菜单中，找到并点击“插入”选项卡。这将显示一系列可以插入到工作表中的元素。
选择“对象”选项
在“插入”选项卡中，找到“对象”按钮并点击。在弹出的对话框中，选择“由文件创建”选项，然后点击“浏览”按钮。
选择视频文件
在浏览对话框中，找到并选择您之前准备好的视频文件，然后点击“插入”按钮。确认文件路径正确后，点击“确定”按钮。
步骤四：调整视频大小和位置
视频插入到工作表后，您可能需要调整其大小和位置，以确保其显示效果最佳。
调整视频大小
点击选中视频文件，然后拖动视频四周的调整点来改变视频的大小。您可以根据需要将视频放大或缩小。
移动视频位置
点击并拖动视频文件，将其移动到工作表中的合适位置。您可以将视频放置在任何单元格区域内，确保不会遮挡重要数据。
步骤五：保存和分享工作表
视频插入和调整完毕后，记得保存您的工作表。您可以通过电子邮件或其他方式将带有视频的Excel文件分享给他人。
保存工作表
点击Excel左上角的“保存”按钮，或者按Ctrl+S快捷键来保存工作表。建议将文件保存为常见的Excel格式（如.xlsx）。
分享工作表
您可以通过电子邮件附件、云存储链接等方式分享带有视频的Excel文件。确保接收者也能访问视频文件所在的路径，或者将视频嵌入到工作表中。
