准备工作
在开始制作文字翻筋斗效果之前，确保你已经安装了Adobe After Effects，并且对其有基本的了解。如果你是初学者，可以先熟悉一些基本的操作，例如创建合成、导入素材等。
创建新合成
设置合成参数
打开Adobe After Effects，点击“新建合成”（或按快捷键Ctrl+N）。在弹出的对话框中设置合成的名称、帧速率和持续时间。比如，设置帧速率为30帧每秒，持续时间为5秒。
添加文字图层
输入文字
选择工具栏中的“T”工具，点击合成窗口并输入你想要制作翻筋斗效果的文字。你可以调整文字的字体、大小和颜色，以达到你想要的效果。
应用翻筋斗效果
创建3D图层
在文字图层上右键，选择“转换”中的“3D图层”。这将使文字图层具备3D属性，方便我们在三维空间中旋转。
设置旋转关键帧
在时间轴上展开文字图层的属性，找到“变换”选项。点击“方向”前的小秒表图标，在时间轴的起始位置创建一个关键帧。然后将时间线拖动到合成的结束位置，调整Y轴的旋转角度为360度。这样，文字将会在合成期间完成一个360度的旋转。
调整运动曲线
平滑动画
为了让翻筋斗效果更加平滑，可以调整关键帧的运动曲线。选中两个关键帧，右键选择“关键帧辅助”中的“缓入缓出”。这将使旋转动画在开始和结束时更加自然。
添加阴影和光照
创建光源
为了增加翻筋斗效果的立体感，可以在合成中添加光源。右键点击时间轴的空白处，选择“新建”中的“灯光”。根据需要调整灯光的类型和参数，例如点光源或平行光。
调整阴影效果
在文字图层的材质选项中，启用“接受阴影”和“投射阴影”。这样，当文字旋转时，会根据光源的位置产生动态的阴影效果，增加动画的真实感。
预览和导出
预览动画
完成所有设置后，可以点击预览按钮，查看文字翻筋斗效果的最终效果。如果需要，可以根据预览结果进一步调整旋转角度、关键帧位置和光照参数。
导出视频
满意后，可以将动画导出为视频文件。选择“文件”菜单中的“导出”，然后选择“添加到渲染队列”。在渲染队列中设置输出模块和输出路径，点击“渲染”按钮，等待导出完成。
通过以上步骤，你就可以在Adobe After Effects中制作出精美的文字翻筋斗效果。希望这篇文章对你有所帮助，祝你创作愉快！
